İnsan, kişisel karmasıyla doğar - geçmiş yaşamların yükü. Geçmişteki eylemlerine bağlı olarak, zengin, fakir, hasta, güçlü, güzel, kutsal aptal vb. Bu karma yoga, dikkatini odaklar.
Karma yoga uygulamasının tanımı, Prens Arjuna'nın Krishna ile konuştuğu ve onun akrabalarının her iki tarafta savaştığı bir kavgada yer almak istemediğinden şikayet ettiği Bhagavad Gita'da bulunabilir. Krişna, kişinin, kişinin arzularına veya sonuçlarının zevklerine göre bağımsız davranması gerektiğini, ancak kişinin görevine göre hareket etmesi gerektiğini söyler. Arjuna'nın görevi savaşçının rolünü almaktır.
Swami Vivekenanda, karma yoga'nın özünü - emeğin meyvelerine bağlı kalmaksızın bir kişinin görevlerini yerine getirmesi olarak - formüle etti. Sadece bu şekilde biri kişinin günahlarını bağışlayabilir ve karma olarak temizlenebilir. Swami Vivekenanda, XIX yüzyılın sonlarında yaşayan ünlü bir Hint hümanist ve filozofdu. Swami Vivekananda, karma yogada, hem karma yoga idealini hem de “görev”, “şefkat”, “emek”, vb.
egzersizleri
Karma yoga egzersizleri diğer yoga türlerinde kullanılır, çünkü karma yoganın özü, sırasıyla, doğruluk, sabır, çalışkanlık, karma üzerinde çalışmak gibi niteliklerin geliştirilmesidir. Bununla birlikte, klasik yoga asanaları olmadan, karma yoga daha düşük olacaktır.
- Ellerimizi solumayın, nefes verin, başımızı yukarıya doğru uzatın. Soldan ekshalasyona doğru sağa, ortaya uzanıyoruz. Merkez - nefes, pelvis ileri, arkada viraj. Soluk verme - soluk verme, avuç içi ayaklara.
- Nefes - sağ ayak geri adım, yerde diz. Nefes al - eller yukarı, dikey olarak gerdirin. Exhale - avuç içleri, her iki bacağı, ayakları birlikte germe.
- Exhale - dizlerimizi, sandığımızı, çeneyi yere indiriyoruz. Kobrada ilham alıyoruz, tacı yukarı doğru çekiyoruz.
- Ayak parmaklarımızı kıstırırız, bir soluk verme ile kendimizi yukarı itin, köpeğin namluyu aşağıya çeker. Sağ ayağınız öne doğru ilerlerken, ellerinizi yukarı kaldırıyoruz. Exhale - omuzların altındaki avuç içi, soldan sağa doğru solu çekin, öne doğru eğin.
- Eller birlikte, gerilir ve geri çekilir. Nefes al, ekshalasyonda - öne eğildik. Solunum - sol ayağınız geriye doğru, eller yukarı çekilir. Bacaklar streç - çubuğun duruşu.
- Exhale - dizler, göğüs, yerde çene, dirsekler ararken. Soluk al - bir kobra pozuyla ayrılırız.
- Ayaklarını uzat, kendini yukarı it - köpeğin pozunu namlu aşağıya doğru.
- Solumayın - sol ayağınızla ileriye doğru ilerleyin, ellerinizi kaldırın, sağ ayağını sola çekin, avuçlarınızı aşağı çekin, vücuda ayaklarınızı basın.
- Çekin, arkaya doğru bükün, göğsün önünde ellerinizi birleştirin - namaste. Ellerini havaya kaldır, dizlerinin üstünde, topukların üzerinde otur ve bir çocuğun pozunda rahatla.