Şiddetli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, oldukça sert bir diyet seçin, kilo vermek için spor ve keten tohumu yağı ekleyin - sonuç çok uzun sürmeyecek. Bu makaleden doğru ürünü nasıl seçeceğinizi, nasıl kullanacağınızı ve hangi kontraendikasyonların olduğunu öğreneceksiniz.
İyi bir keten tohumu yağı nasıl seçilir?
Kilo kaybı için keten yağı kullanmadan önce, ürün güvenliğini sağlamaya değer. Bunu yapmak için, dikkatlice seçmeye değer - örneğin, aşağıdaki kuralları kullanarak:
- İnternet üzerinden yağ siparişi vermeyin. Her tedarikçiniz vicdan sahibi değildir ve bir şey size uymazsa bir iade alacağınız olası değildir.
- Yağ açık yeşilimsi sarı renkte bir leke ile yabancı kokular olmadan açık olmalıdır.
- Yağ bulanıksa veya içinde bir tortu varsa - bu standart altı bir üründür ve içemeyiniz.
- Keten tohumu yağı fiyatına tecavüz almamak için bu tür ürünleri sadece güvenilir mağazalarda satın almaya çalışın.
Yağ için gitmeden önce doktora gidin ve gerçekten içip içmediğini sorun, çünkü kullanımının kesinlikle yasak olduğu birçok kontrendikasyon var.
Kilo kaybı için keten tohumu kullanımı kontrendikasyonları
Keten tohumu yağı küratif özelliklerinde eşsiz olmasına rağmen, herkes tarafından kullanılamaz. Bir dizi kontrendikasyon vardır ve bunlardan herhangi biri varsa, sağlık sorunlarından kaçınmak için bu kilo verme yöntemi atılmalıdır. Kontrendikasyonlar listesi içerir:
- safra taşı;
- kronik pankreatit;
- antidepresanlar ile almak;
- safra kanalı hastalığı;
- antikoagülanlarla birlikte;
- kronik hepatit;
- antiviral ilaçlar ile birlikte alınması;
- kolesistit karşılaştırmalı bir kontrendikasyon (sadece yiyecek ile az miktarda alabilir).
Unutmayın: hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar, yağ alımına kesinlikle doktor tavsiyesiyle izin verilir. Sağlığınıza iyi bakın ve kilo kaybı için keten tohumu yağını almadan önce, yasaklanmadığınızdan doktorunuza danışın.
Kilo kaybı için yağsız yağ nasıl tüketilir?
Böyle bir ürünü almak için sadece 4 düzen vardır. İlk ikisi oldukça zor, son ikisi ise en yumuşacık. Onları sırayla düşünün:
- Bu yağın kullanımı için en yaygın endikasyon, sabahları aç karnına bir çorba kaşığı içmek ve bir bardak ılık su ile yıkamaktır. Birçoğu için, oldukça zor olacak çünkü bir kaşık yağı içmek o kadar kolay değil.
- Başka bir seçenek - akşam yemeğinden sonra 1-1.5 saat sonra yatmadan önce bir veya iki saat boyunca aynı kaşık yağı içmek. Bu seçenek dozaj nedeniyle de karmaşıktır. Bu pozisyondaki taraftarlar, vücudun bu yağda bulunan besin maddelerine ihtiyacı olduğunu hayal ediyorlar.
- Üçüncü seçenek bir uzlaşmadır. Içmek için teklif edilir
Sabah bir çay kaşığı yağ ve akşamları bir çay kaşığı. Tereyağının tadına benzemeyenlere ve ayrıca vücudu o kadar fazla yüklemeyenlere yapmak çok daha kolay. - Dördüncü seçenek herkesin en yumuşakıdır. Sebze salatalarında gün boyunca bir yemek kaşığı keten tohumu yağı eklemeniz ve bu şekilde kullanmanız gerekir. Özelliklerinin en küçük ısıtma ile yok edildiğini belirtmek önemlidir, bu nedenle sadece soğuk yiyecekle birlikte kullanılması ve yemekten bir saat sonra da sıcak bir şey yemeyin veya içmeyin.
Kilo kaybı için keten yağı kullanmadan önce, diyetinizi düşünün: ekmek ve tüm un, şeker ve tüm tatlı, hayvansal yağlar ve tüm yağlardan çıkartmak en iyisidir. Sadece bir diyetle birlikte bu tür yağlar sonuç üretebilir.