Hollywood diyeti oldukça katı ama yine de popüler ve popüler bir yemek sistemi. Şöhret, ancak adı gibi, diyet tarafından değil, kullanmaya karar veren kişiler tarafından getirildi. Bu yüzden, Hollywood yıldızlarının beslenmesinde Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger ve hatta Nicole Kidman'ın güzelliklerini bile tanımasına yardımcı oldu.
Hollywood yıldızlarının diyetinin tanımı
Yıldızların diyeti çok katıdır ve birçok kısıtlama vardır: yine de, yıldızların her zaman iyi görünmesi ve altı ay boyunca diyete oturmaları için bir şansları yoktur. Ama 14 gün sonra mükemmel bir sonuç göreceksiniz! Harika filmi "The Bridget Jones Diary" filmini izleyen herkes, ana karakterini hatırlar - tembel tembel, René Zelverger tarafından canlandırılır. Oyuncu bu rol için uygun olmak için 12 kilo almalıydı! Daha sonra, Rene'nin ortaya çıkmasına yardım eden çok katı sınırlamalar vardı - yıldızların diyetinden önce ve sonra iki farklı insan gibi görünüyordu!
- Diyetin 14 günü kahvaltı yapamazsınız. Ancak, sabahları çok acıkmışsanız, şeker ve katkı maddeleri olmadan yeşil çay içebilir ve greyfurtun yarısını yiyebilirsiniz;
- tüm nişastanın yasaklanması: ekmek, patates, fasulye, şekerleme vb.
- Bu iki hafta boyunca tüm türlerde alkol dahil değildir;
- iki hafta boyunca şekerin varlığını unutmalısın. Eğer çok zorsa - karbonhidrat tatlandırıcılar deneyin, ama onlar tarafından taşınmazlar;
- Sadece iki şekilde pişirebilirsiniz: kaynatın veya buğulanmış;
- ne yersen onu tuzlayamazsın. Tüm ev ve satın alınan turşu, turşu ve tuzlu yiyecekler (tuzlu peynir çeşitleri gibi) da yasaktır.
Yıldızların en iyi diyeti alışmayı gerektirir - ilk başta yediğinizde çok lezzetli görünmezsiniz. Her ihtimale karşı, vitaminleri alın, böylece vücut gerekli maddelerden yoksun kalmaz.
Hollywood diyeti: menü
Hollywood diyetinin menüsü bir hafta boyunca yapılır - ikinci hafta boyunca sadece başından sonuna kadar devam etmeniz gerekir. Unutma - kahvaltı aynıdır - ya da kahvaltı eksikliği, ya da yarım greyfurt ve yeşil çay!
- 1 ve 8 gün. Öğle yemeği: Bir fincan yeşil çay veya kahve, bir adet orta boy olgun domates, bir adet tavuk yumurtası - hem kaynatılmış hem de yumuşak kaynatılmış yemek pişirebilirsiniz. Akşam yemeği: yarım greyfurt, taze lahana salatası veya taze salatalık (yapabileceğiniz - daha sonra ve daha fazlası), bir tavuk yumurtası;
- 2 ve 9 gün. Öğle yemeği: greyfurt, bir yumurta, bir fincan kahve (tercihen - yeşil çay). Akşam yemeği: orta salatalık, haşlanmış dana eti veya sığır eti (200 gram), taze salatalık garnitürü, bir fincan kahve (veya yeşil çay - seçim);
- 3 ve 10 gün. Öğle yemeği: Domates, salatalık veya lahana salatası, yumurta, bir fincan çay. Akşam yemeği: Bir fincan çay, taze salatalık, haşlanmış dana eti veya sığır eti (200 gram);
- 4 ve 11 gün. Öğle yemeği: greyfurt, salatalıklı lahana salatası, bir fincan yeşil çay. Akşam yemeği: Bir tavuk yumurtası, bir paket yağsız süzme peynir, bir fincan çay;
- 5 ve 12 gün. Öğle yemeği: Bir tavuk yumurtası, taze sebzelerden salata (lahana, salatalık), bir fincan yeşil çay. Akşam yemeği: sebze salatası, haşlanmış balık, yeşil çay bir kısmı;
- 6 ve 13 gün. Öğle yemeği: meyve salatası - portakal, elma ve greyfurt ile. akşam yemeği:
taze sebze salatası, haşlanmış dana eti veya sığır eti, yeşil çay; - Hollywood diyetinin 7. ve 14. günlerinde menü. Öğle yemeği: greyfurt, haşlanmış tavuk göğsü (yarım), salatalık veya lahana salatası, bir fincan çay. Akşam yemeği: meyve salatası - portakal, elma ve greyfurt bileşiminde.
Böyle bir diyete harcayacağınız iki hafta boyunca, 7 ila 10 kilogram kaybedersiniz. Alışılmadıklıkla zayıflık hissedebilirsiniz. Böyle hoş olmayan bir semptomdan kaçınmak için bolca su içirin - günde yaklaşık 8 bardak. Suyu düşünün, susuzluğa bakmaksızın kendinizi içmeye zorlayın - ve sonra iyiliğiniz en üstte olacak!