Eski zamanlarda atalarımız keten tohumu yiyordu, ancak kilo vermenin yardımcı olduğunu bilmiyorlardı.
Kilo kaybı için keten tohumu hakkında bilgi
- Tohumların kendinize olumlu etkisini hissetmek için, günde 2 çorba kaşığı yemek tavsiye edilir. kaşık.
- Yararlı özellikleri kaybetmemek için, bir dondurucuda kilo kaybı için keten tohumu saklayın.
- Farklı fırınlar hazırlamak için ideal olarak unun yerini alan öğütülmüş tohumlar kullanılabilir. Böylece sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı hamur işleri de alacaksınız.
- Küçük miktarlardaki tohumlar farklı yemeklere eklenebilir, böylece bu ürünü diyetinize dahil edersiniz.
- Keten tohumu tüm faydaları elde etmek için, bir toz haline getirilmesi gerekir.
- Bol miktarda su içmeyi unutmayın, en az 2 litre.
Kilo Kaybı İçin Keten Tohumu Faydaları
- Kompozisyon, tüm organizmanın çalışmasını geliştiren vitaminler ve mikro elementler içerir.
- Tohumlarda bulunan asitler kanser hücrelerinin görünümünü engeller ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bileşim ayrıca vücuttaki zararlı maddeleri emen ve bunları görüntüleyen ve aynı zamanda vücut ağırlığını azaltan lif içerir.
- Omega-3 asit kolesterolü düşürmeye ve kalp fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca tohumlar kalp krizi, inme ve tromboz oluşumunda mükemmel profilaksidir.
- Keten tohumu, diyabetikler için önemli olan antibiyotiklerin etkisini güçlendirir.
- Ketenlerde antikanserojen ve anti-alerjik özelliklere sahip lignanlar bulunur.
Kilo kaybı için keten tohumu uygulanması
Bu aracın yardımıyla kilo vermek için çok sayıda tarif var, burada birkaç tane var:
- Seçenek 1 , süresi 3 haftadır. Toprak keten tohumu ve az yağlı kefir gerektirir. İlk hafta boyunca her gün 100 gram kefir ve 1 çay kaşığı keten almak gerekir. İkinci hafta da kefirin miktarı ve keten 2 tsp ihtiyacı var. Üçüncü hafta - gerekli keten miktarı 3 çay kaşığıdır.
- Seçenek 2 , son 10 gün. Özel bir et suyu hazırlamak gerekir: 1 çorba kaşığı alın. kaşık ve yarım litre kaynar su dökün. Et suyu yavaş bir ateşe koyun ve 2 saat pişirin, arada sırada karıştırmayı unutmayın. Elde edilen et suyu günde 3 kez tüketilir.
- Seçenek 3 , kalıcı bir öneri. Keten tohumu ile kilo vermek, belki de yiyeceğe eklerseniz günlük olarak 1 çorba kaşığı kullanın. kaşık. Zemin tohumu mükemmel unun yerini aldığından, birinci ve ikinci yemeklerin yanı sıra salatalar ve hatta tatlılar içine ekleyin.
- Seçenek numarası 4 . Ana yemekten önce sarhoş olması gereken jöleyi pişirin. Tarif çok basit, sıradan bir kissel al ve sadece birkaç kaşık topla.
Kilo kaybı için keten tohumu kullanımı kontrendikasyonları:
- mide ve bağırsaklarla ilgili problemler;
- böbrek taşlarının varlığı;
- sorunlar kadındır;
- hamile kadınlar;
- alerji.
Kozmetolojide keten tohumu
Sağlık ve kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkiye ek olarak, tohumlar cildin durumunu iyileştirmek için kullanılır. Daha sıklıkla, hepsi siyah noktalardan kurtulmak için farklı cilt tipleri için maskeler hazırlar.
Kuru ciltler için maske tarifi: 2 çorba kaşığı alın. kaşık, 2 bardak su dökün ve orta ateşte pişirin. Yulaf lapasını öğrendiğiniz anda, bu gazlı bez için ısıyı doğrudan ve sıcak bir şekilde, yüzünüze koyun. 20 dakika boyunca onunla kalın ve sonra ılık su ile durulayın. Kan damarlarını genişletmişseniz, soğuk bir maske uygulayın. Etkisi iyi olacak, cilt yumuşak ve ipeksi olur.