Zencefil kökü, halk tıbbında yaygın olarak kullanılan çok yararlı bir baharattır. Ve ekstra kilolara karşı mücadelede iyi bir yardımcıdır. Zencefilin kilo vermesi için en etkili yolu ya da bu baharatla alçak kalorili bir yemek tarifi için en etkili yolu arıyorsanız, o zaman zencefilli bir salata hazırlamaya çalışmalısınız. Onun için, bir haşlanmış pancar, birkaç taze kereviz sapı, çiğ bir havuç ve küçük bir zencefil kökü almalısınız. Tüm malzemeler ince doğranır, karışım tereyağı ve limon suyu ile terbiyelenir. Öğle yemeği ve akşam yemeği yerine her gün ihtiyacınız olan bir salata var. Sadece bu yemeği kullanarak tam teşekküllü boşaltma günlerini ayarlamak mümkündür. Ancak daha etkili bir şekilde diyetisyenler, sıcak içecekleri zencefil ile değerlendirirler - çeşitli çaylar.
Kilo kaybı için zencefil ile çay nasıl yapılır?
Kilo kaybı için zencefil ile çay nasıl demleyeceğinizi bilmiyorsanız, aşağıdaki tariflerden birine dikkat etmelisiniz.
- Basit bir zencefil çayı: küçük bir parça taze zencefil alın - birkaç santimetre uzunluğunda, küçük parçalara kesin, çaydanlık içine koyun, kaynar su dökün ve 15 dakika ısrar edin. Nane, papatya, kekik, stevia, vb.
- Limon ve zencefil ile zayıflama çayı: yeşil çay yaprakları, taze zencefil, yarım limon alın; çay yaprakları ile birlikte bir çaydanlık koymak, baharat ve rendeleyin, kaynar su dökün, demlemek izin verin. Dilimli limon dilimleriyle birlikte - narenciye kaynar suda indirmeye değmez, çünkü yararlı C vitamini yok eder .
- Olağandışı zencefil-sarımsak çayı: küçük bir parça kök ve büyük bir rende üzerine iki diş sarımsak rendesi, bir termos şişesinde 1 litre kaynar su dökün ve yaklaşık 30 dakika ısrar edin. Gün boyunca yemeklerden önce içmeniz gerekiyorsa, infüzyonu ılık suyla seyreltebilirsiniz.
- Baharatlı zencefil-elma çayı: bir elma ve bir dilim ince doğranmış, bir çaydanlık içine koyun, bir çay kaşığı tarçın ekleyin, kaynar su dökün, yarım saat ısrar edin ve normal çay gibi iç.
Kilo kaybı için zencefil ile çay nasıl içilir?
Kilo vermek için çay kullanmadan önce yemek yemeden önce veya yemekler arasında olmalıdır. İçecek sıcak veya soğuk olabilir, faydası azalmaz. Ona çay ekleyemez ya da tatlılar ile atıştırmalık içeremezsiniz. Ödeyebileceğiniz en yüksek miktar - kahvaltı veya atıştırmalık için çay içiyorsanız bir damla bal.