Şüphesiz, sonunda ve zevkle düşündüğünüz olayın gerçekleştiğini fark ettiniz. Görünüşe göre düşünceler gerçektir, bu yüzden onlarla son derece dikkatli olmalısınız.
İnsan beyni garip bir şekilde düzenlenmiştir - hatırlanması gereken mutlu düşünceler olmayacaktır! Orada, kafamın içinde giderek artan bir eğim var. Peki, eğer kötü düşünceler kafasına giderse, onlardan nasıl kurtulur? Aslında, kötü düşüncelerden uzaklaşmanın birkaç yolu vardır, ancak tek başına yönetilip yönetilmeyeceğinizi veya hepsini denemek zorunda olmanızın size bağlı olup olmadığını.
Kötü düşüncelerle nasıl başa çıkılır?
1. En şaşırtıcı seçenek kendinize "bu asla bana asla olmayacak" ve kötü hakkında düşünmekten vazgeçmektir. Ancak bu yöntem herkes için uygun değildir, çünkü herkesin tek bir inme sırasında kötü düşüncelerden vazgeçmesi için yeterli iradesi yoktur.
2. Kafanızdaki kötü düşünceler sıkıca yerleşirse, aşağıdaki tekniği kullanarak onları dışarı çıkarmaya çalışabilirsiniz:
- Kollarınızı ve bacaklarınızı geçmeden rahat bir pozisyonda oturun. Gözlerini kapat, rahatla ve birkaç derin nefes ve nefes al;
- göğsünüzde karanlık bir yumru gibi durmadığınız şeyi temsil edin;
- derinden nefes verin, bu karanlık yumruğun hava ile birlikte sizden nasıl kaçtığını hayal edin. Kötü düşüncelerinizi boş verin, beyaz ışıkla çevirin ve tamamen yok olana kadar bu kozada tutun.
3. Genelde görselleştirme yöntemi, özellikle kötü düşüncelerden kurtulmanız gerekiyorsa, çok etkilidir. Psikologlar, biyoenerjetik ve medyumlar tarafından tavsiye edilir. Kahkaha, her türlü korkunun en iyi ilacı olduğu için, sadece psikologlar görselleştirmenizi de komikleştirmenizi önerir. Örneğin, kendinizi büyük bir parlayan top şeklinde hayal etmeye çalışın ve kötü düşünceler küçük siyah noktalarla size yaklaşıyor. Daha eğlenceli görünecek, daha iyi. Korkularınıza gülerek, onlardan kurtulacaksınız.
4. Ayrıca, size huzur vermeyen bir şey yazmayı veya çizim yapmayı deneyebilirsiniz. Gözlerinizi kapattıktan sonra, tüm durumu oynatın, gözlerinizi açın, tüm problemleri bir kağıda koyarak sanki tekrar oynayın. Bilincinizin bu düşüncelerden tamamen kurtulduğunu, hepsinin kağıda aktarıldığını düşünün. Ve şimdi yaprağın yakılması ya da yırtılması gerektiğini söyleyerek - tüm kötü şeyleri yok edeceğim, onları yırtacak, onları yakacağım.
Kötü düşüncelerden nasıl kurtuluruz?
Kötü takıntılardan nasıl kurtuluruz? Evet, düşünmek için zaman kalmadığı zaman onlardan uzaklaşmak için, o zaman kötü düşünceler kafana yapışmayı bırakacaktır. Kendimizi dikkatimize çekmek için ne yapacağız?
- Daha fazla dikkat ve konsantrasyon gerektiren, ilginç bir şey yapın. İşe tamamen emildikten sonra, garip düşüncelerin kafana gireceğini düşünmedin mi? Yani burada olacak, ana şey büyüleyici bir ders bulmaktır.
- Olumsuz bir şekilde pozitif vurun! İyi her zaman kötülükleri yendi, bu yüzden bizim durumumuzda olacak. En sevdiğiniz bir kitap, bir film, satirik minyatürler - iyi bir ruh hali getiriyor, genellikle eğlenerek hatırlamak gerekir.
Hatırlıyor? Öyleyse, ileriye dönük, pozitif bir şekilde suçlanın, böyle bir sayının kötü düşünceleri kesinlikle korkar ve kafanı terk eder. - Olumlu düşünmeyi öğren. Kötü düşüncenin üstesinden gelmek. Örneğin, "yağmur yağmaya başladı, ama ben bir şemsiye almadım, ıslanacağım ve bir soğuk yakalayacağım". "Yağmur yağmaya başladım, bir şemsiyem yok, ama günün sonunda yağmur sona erecek, güzel kokulu temiz hava soluyarak, gece eve gitmek iyi olacak." Bütün kötü düşüncelerinizi bu şekilde iletmeye çalışın, genellikle kendinize “sadece bana iyi şeyler olur” ve “bana daha iyi olan her şey olur” der.