Metabolik sendrom , metabolik, hormonal ve klinik bozukluklarda ortaya çıkan bir dizi hastalığı veya patolojik durumu birleştiren bileşik bir kavramdır. Bu bozukluklar, kardiyovasküler hastalıkların gelişimi için artan bir risk oluşturur.
Metabolik Sendromun Nedenleri ve Belirtileri
Metabolik sendromun kalbinde, dokuların insüline (glukoz alımından sorumlu olan hormon) duyarsızlığı yatmaktadır. Kandaki böyle bir insülin direnci ile, hem glikoz seviyesi hem de insülin seviyesi artar, ancak dokuların glukoz emmesi gerçekleşmez.
Metabolik sendromda, karındaki aktif yağ birikimi ve obezitenin gelişmesi gözlenir ve bu da çeşitli komplikasyonların yanı sıra insülin direncinin gelişimini de etkiler. Bu nedenle abdominal obezite ve metabolik sendrom, osteoartrit, hipertansiyon, ateroskleroz ve diğer bazı hastalıkların gelişim nedenlerinden biridir.
Bir metabolik sendromun varlığı genellikle hastanın aşağıdaki semptomlardan en az üç tanesine sahip olması durumunda söylenir:
- aşırı kilolu;
- arteriyel hipertansiyon;
- artan kan şekeri;
- kandaki lipit ihlali;
- erken ateroskleroz;
- iskemik kalp hastalığı;
- gut;
- kadınlarda testosteron düzeylerinde artış.
Metabolik sendromun teşhisi bir terapist veya endokrinolog tarafından ele alınır. Bir muayene yapar, hastanın ağırlığını ve tansiyonunu ölçer. Ek olarak, metabolik sendromu belirlemek için şeker için bir kan testi, bir lipit ve karbonhidrat metabolizması seviyesi, seks hormonları ve insülin seviyeleri gerçekleştirilir.
Metabolik sendrom tedavisi
Her şeyden önce, metabolik sendromun tersine çevrilebilir bir durum olduğu unutulmamalıdır. Yani önlem almak, tamamen ortadan kaybolmasını veya en azından ana tezahürlerin en aza indirilmesini sağlayabilirsiniz, ancak bu süreç oldukça uzundur.
Metabolik sendromun temel amacı, kardiyovasküler hastalıklar ve tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaktır. Metabolik sendromun tedavisi her zaman karmaşıktır ve hem ilaç hem de ilaç dışı tedaviyi birleştirir.
Metabolik sendromda tedavinin temeli, doğru beslenme, fiziksel uygunluk ve kilo kaybına ve metabolizmanın normalleşmesine yönelik diğer önlemlerdir.
Obezite , hipertansiyon, insülin direnci ve lipit metabolizması bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan tıbbi etki, ancak doğru yaşam şekli gözlenirse etkili olabilir. Her şeyden önce, bu obezite ile ilgilidir. Yüksek derecede, kilo vermek için özel ilaçlar kullanılmasına izin verilir, ancak bakım tedavisinin yokluğunda, ilacın kesilmesinden hemen sonra tekrar kilo alınır.
Metabolik sendromda beslenme için öneriler
Daha önce de belirtildiği gibi, metabolik sendromun tedavisinde ana noktalardan biri diyettir:
- Sıkı bir diyet ve açlık önermeyin. Vücut ağırlığında azalma, ilk yıl için% 10'dan fazla olmamalıdır.
- Tüketilen hayvansal yağların miktarını azaltmak ve bunları bitki ile değiştirmek arzu edilir. Lifleri yüksek yiyecekler yiyin.
- Diyette tuzun kısıtlanması. Kan basıncının endekslerine bağlı olarak günde 3-5 gramdan fazla değildir.
- Diyet şekerleme, gazlı içecekler, fast food hariç.
- Vitamin ve minerallerin, özellikle zeytin, kabak ve kolza yağlarının bir parçası olan omega-3 asitlerin kullanımını arttırın.
- Alkol kullanımını maksimum ile sınırlayın.
- Küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez fraksiyonel diyetin uygulanması arzu edilir.
Uygun beslenme mutlaka düzenli fiziksel aktivite ile birleştirilmelidir, aksi takdirde zayıf ve sağlığa zarar verebilecek yağ dokuları değil, kaslarda kilo kaybı olur.