Hangi sütü insan sağlığı için en faydalıdır: buhar, pastörize veya az yağlı? Bu hesapta, çok sayıda çelişen görüş var. Ayrıca, 28 yıl boyunca, dünyanın her yerinden yarım milyon insanın katıldığı bir çalışma gerçekleştirildi. Bu içeceği bir bardak içen herkesin kalp hastalığından korkmadığını gösterdi. Doktorlar gastrit, anemi, zehirlenme ve tüberkülozdan muzdarip olanlara içmesini şiddetle tavsiye ediyorlar.
Kadınlar İçin Sütün Faydaları
Harvard bilim adamları, düzenli olarak süt tüketen kadınların yüksek kalsiyum seviyeleriyle ayırt edildiğini belirtmişlerdir. Bununla birlikte, hipertansiyona daha az eğilimlidirler. Bu çalışmaya katılanların her gün iki bardak sütlü içecek içtiklerini, ancak bir yulafta değil, küçük yudumlarda içtiklerini belirtmek gerekir. Bu, mide süt moleküllerini tamamen işleyerek fermantasyonun önlenmesine yardımcı olur.
Sütün cilt rahatsızlığı üzerindeki etkisine gelince, enflamasyon ve tahrişten kurtulmaya yardımcı olan mükemmel bir nemlendiricidir. Yani, hiç kimse evde süt spa prosedürlerini iptal etmedi. Kendinizi Kleopatra'yı hissedin. Bunu yapmak için, bir litre sütü sıcak suya dökmeden önce banyo yapın.
Hamileler için bu ürün çok gereklidir. Kalsiyum bebeğin gelecekteki iskeletini oluşturmaya yardımcı olur. Ancak, bu durumda, böbrekleri yüklememek için, dozajı kesinlikle uymalısınız. Gelecek annelerin günde 2 bardak tüketmesi gerekir.
İnek sütünün yararları ve zararları
İnek sütü, mineral tuzları, proteinler ve yağlar da dahil olmak üzere 200'den fazla besin içerir. Hint Vedalar'da, süt kutsal bir içecek olarak kabul edildi. Onlar ruhsal bozukluklar, uykusuzluk için tedavi edildi.
Şu anda doktorlar mide problemi olanlara içmeyi tavsiye ediyorlar. ve mide ekşimesi. Bu durumda, inek sütünün yararı, artan gastrik asiditesini azaltmasıdır.
Ayrıca, kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Çiğ süt B12 vitamini, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etki ve hematopoez süreçlerine dahil olduğunu belirtmek gerekir. Vücutta kolesterol düzeyindeki artışı engelleyen önemli sayıda kimyasal element içerir.
Eşleştirilmiş inek sütünün faydalarından bahsedersek, doymuş ve doymamış yağlardan oluşan süt yağı içerir. Bu, mağazaların raflarında sunduğumuzdan farklı bir özellik. Bu durumda gerçek, madalyonun ters tarafıdır. Süt sütü% 90 oranında çeşitli hastalıklara neden olan bakterilerden oluşur. Ayrıca, bir tüberküloz basili olan salmonella içerebilir.
Ancak, inek sütü alerjisi olan kişiler için tavsiye edilmez, çünkü bu ürün bronşiyal astıma neden olabilen bir üründür. Ayrıca, yaşlılıkta sarhoş olmamalıdır. Bunun nedeni aterosklerozun ortaya çıkması için temel oluşturabilen miristik asittir.
Ekşi sütün yararları ve zararları
Bakteri, sütü sütü, daha hızlı asimilasyonuna yardım ederek
Eğer güçlü bir bağışıklığın sahibi olmak istiyorsan. Diyet curdled süt, fermente pişmiş süt ve yoğurt dahil. Sadece iyi bir ruh hali vermekle kalmıyor, aynı zamanda kronik hastalıklarla savaşmaya eğilimlidirler.
Bununla birlikte, bu tür ürünlerin zararı, dysbacteriosis ve gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarına neden olma yeteneklerinde yatmaktadır.