Bu dünyada, taze sıkılmış meyve sularından daha yararlı bir şey var. Bunlar taze sıkılmış meyve suları bazında yapılan vitamin kokteylleridir, fakat zeytinyağı, ezilmiş meyve ve sebzelerden elde edilen lifler ve doğal yoğurtlar gibi diğer ilginç maddelerle birlikte.
Adından da anlaşılacağı gibi, kokteyllerimizin yukarıda belirtilen liflerin yanı sıra birçok vitamin içerdiği açıktır. Bütün bunlar sadece yararlı değil, aynı zamanda tatmin edici. Bu nedenle, vitamin kokteylleri aktif olarak kahvaltı veya akşam yemeğinin bir kısmının yerini alarak kilo vermek için kullanılır.
Kokteyl hazırlama kuralları
Vitamin kokteyli nasıl yapılır - anlaşılması kolay: sebze veya meyveleri alın ve meyve sıkacağı ile bırakın. Ürünlerin bir kısmı bir karıştırıcıda öğütülür, ardından elde edilen püreyi taze sıkılmış meyve suyuyla karıştırın. Katkı maddeleri - bu bir çok fantezi ya da bir reçetedir.
Ürünleri sorunlarına göre seçin:
- el bombası - solunum yolu hastalıkları, diyabet ve anemi ile;
- kiraz - kan sıvılaşması için;
- Şeftali - bağışıklık sistemini yükseltmek için, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin çalışması;
- karpuz - vücut temizliği, kan basıncını normalleştirme ve böbrekleri çalıştırmanın yanı sıra bağırsak hareketliliğini arttırmak için;
- metabolizma için domatesler.
Ve şimdi sporcular için yağ yakma sürecini daha da güçlendirmek isteyen sporcular için bir vitamin kokteyli hazırlayacağız.
Yağ yakma kokteyli
maddeler:
- kivi - 1 adet;
- limon - 2 halka;
- bal - 2 çay kaşığı;
- nane - birkaç dal;
- su 100 ml
hazırlık
Kivi soyulmuş, bir karıştırıcıda limon, nane ve balla bir araya getirilmiş. Tekdüzeliğe getirin ve su ile seyreltin.
Temizleyici Kokteyl
Metabolizmayı etkinleştirmek ve birikmiş tüm ayrışma ürünlerini vücuttan çıkarmak isteyenler için bir temizlik kokteyli hazırlamanızı öneririz.
maddeler:
- ananas - 200 g;
- kırmızı greyfurt - 2 fetüs.
hazırlık
Greyfurtlar bir meyve sıkacağı ile temizlenir ve geçirilir. Taze ananasın hamuru bir karıştırıcıya koyulur ve homojen olana kadar dövülür. Ananas püresi ve greyfurt suyunu karıştırın - kokteyl hazır.
"Sevgili"
"Milok", bal, fındık, kuru kayısı, limon ve kuru üzümden yapılan özel bir vitamin kokteylin kısaltmasıdır. Bu kokteyl kozmonotları, onlarla birlikte evrenin etrafındaki uzak gezintileri ve vitaminleri tutmak için her şeyi alırlar, özellikle de potasyum dengesi normaldir.
Yemek pişirmek için, kuru kayısı, kuru üzüm, bal, fındık, aynı oranlarda ve 1 parça limon almanız gerekir. Tüm ürünleri durulayıp kurulayın, kıyma makinesinden geçin. Bitmiş karışımda bal ekleyin, karıştırın ve buzdolabında steril kavanozlarda saklayın. Her gün 1 yemek kaşığı kadar yemelisiniz. Karışım.