Kefir, yaşlılık için bir çare denen sebepsiz değildir. Geceleri kefir içip içemeyeceğiniz, gerekçeli ünlü insanlar. Yine de II Mechnikov, sindirimle ilgili problemler yüzünden yaşlandığımızı iddia etti. Sindirilmemiş gıdalar nedeniyle bağırsaklarda gelişen putrefaktif süreçler, sadece sağlığımızı değil, aynı zamanda görünümünü de etkiler. Tekrar ve tekrar, doktorlar ve beslenme uzmanları bizi basit gerçeklere geri döndürüyorlar ve insanların doğru yemeyi öğrenmelerini talep ediyorlar.
- Kefir, tıbbi nedenlerle sütü tolere etmeyenler için bile yararlıdır.
- Kefir çeşitli diyetlere dahildir.
- Sağlıklı yoğurt ile sağlıklı sindirimdir.
Ürünlerin kalitesi, yaşam kalitesini etkiler. Buna göre, tüm yaşamları boyunca sağlıklı bir diyet yapmaya alışkın olanlar, tüm yaralarıyla birlikte eskimiş yaşlılıktan dolayı tehdit altında değildir. Vücut yaşlanacak, doğal bir süreç. Ancak yaşlanma, iç organların ciddi bozuklukları ve disfonksiyonu ile ilişkili olmayacaktır. Genel olarak sağlığımız camımızda. Bir bardak yoğurtta!
Gece kefir içmek faydalı mı?
Şimdi geceleri ne kadar yoğurt içebilirsiniz. Bir bardak yeterlidir. Bazıları - "fit" kadar inanıyorum. Hafif, lezzetli ekşi sütlü içeceklerin birtakım tıbbi özellikleri vardır. Akşamları bir bardak kefir içmek yeterlidir, böylece sabahları gün boyu hoş bir hafiflik ve enerji patlaması hissedeceksiniz.
Geceleri kefir içerseniz, kilo verebilirsiniz. Sabah bütün cüruflar vücuttan ayrılacak, doğal bir iyileşme süreci gerçekleşecek, kilo da uzaklaşacak, ama oruç gibi o kadar acı verici değil. Etki için kilo vermek için bir bardak tutam tarçın , bal kaşığı bal, limon ya da doğranmış zencefil (1 hl) eklenmesi tavsiye edilebilir. Bu bir tat meselesi. Böyle doğal takviyelerin metabolizmayı geliştirdiği fark edilir. Her ne kadar kendi içinde kefir her bakımdan iyidir.
Kefirin içerdiği yararlı bakteriler sayesinde, çeşitli bağırsak enfeksiyonlarından, disbiyozdan, gastrointestinal sistem ile ilgili problemlerden kurtulabilirsiniz.
- Kefir vücut tarafından sütünden daha hızlı emilir.
- Kefir iyileşme sürecinde olanlar için tavsiye edilir.
- Hem çocuklar hem de yaşlılar için hoş bir içecek yararlıdır. Bebeklerin beslenmesinde kefir yaşamın yedinci aya kadar görünmeyecektir. Aksi takdirde, herhangi bir kısıtlama yoktur ve yoğurt geceleri sürekli olarak sarhoş olabilir.
Yararlı kefir nedir?
Kefir, çünkü yararlıdır:
- atık ürünlerin kaldırılmasını teşvik eder;
- bağışıklığı uyarır;
- yorgunluk ve ilgisizlikten kurtulmaya yardımcı olur;
- sinir sistemini düzeltmeye yardımcı olur;
- uyku geliştirir;
- kolay idrar söktürücü etkiye sahiptir;
- sindirim suları salgılanmasını teşvik eder;
- susuzluk gidermek;
- Kanser riskini azaltır.
Kefirin raf ömrüne bağlı olarak vücut üzerinde farklı etkileri olabilir. Yani, ayırt etmek gelenekseldir:
- bir günlük kefir (zayıf bir etki ile, geceleri kullanılması önerilir);
- iki günlük kefir (ortalama etki derecesi ile);
- üç günlük kefir (yeterince güçlü, ishal ile yardımcı olur).
İçeceğin daha uzun süre yaşlanması daha fazla sindirim suyu üretmeye yardımcı olur. Ama bazıları sadece "dünün" kefirinin tadı gibi olmayabilir. Taze ürün tercih edilir.
Kefir ayrıca özellikleri ile ayırt edilir:
- biokefir (geceleri alım için uygundur);
- bifiquefir (zengin bakteri içeriği ile);
- bifidok (sindirim sisteminin tonik çalışması).
Bilmem gereken başka ne var?
? Eğer bir sebepten dolayı yoğurt sana uymuyorsa
İçme yoğurt cilt, saç ve tırnakların durumunu düzeltmek için yararlıdır. Kefirin, hatta yüz temizleyici yapmak. Çoğu zaman kefir geceleri sarhoş olur, böylece başka hiçbir şey yenemez. Tedavi edici içecek kısa bir süre için açlığı tatmin edebilir. Ve sonra, uykuya dalmak, buzdolabını düşünmek pek olası değil.
Kefirin vücuttaki rahatlatıcı, rahatlatıcı etkisi dikkati çekiyor. Bu yüzden gece için yoğurt içmelisin.
Bu içecek ek işlem gerektirmez - soğutulmasına veya ısıtılmasına gerek yoktur. Sadece gece oda sıcaklığında kefir içmek için yararlıdır.