Ne yazık ki, turp popüler bir ürün değildir ve bu sadece ciddi bir hatadır, çünkü sadece birçok tadı dekore edebilecek özgün bir tadı değil, aynı zamanda vücut için de büyük bir faydası vardır. Daikon veya turp gibi tadı yeşil kök.
Yeşil turpun yararı ve zararları
Kök sebze, vücudun normal işleyişi için önemli olan birçok vitamin, mineral, diyet lifi ve diğer maddeleri içerir. Tüm yararlı özellikleri hissetmek için, kök sebzeleri taze biçimde kullanmanız gerekir.
Yeşil turp için yararlı olan:
- Ürünün sadece düşük kalorili içeriği hakkında söyleyin, çünkü 100 gram sadece 32 kcal değerindedir. Kilo kaybı için diyete güvenli bir şekilde dahil edilebilir. Kök mahsulü hızla açlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Turp, bir salkım gibi cürufun ve diğer çürüme ürünlerinin bağırsaklarını temizleyen birçok diyet lifi içerir. Ürün ayrıca kolesterol seviyesini normalleştirmeye yardımcı olur.
- Vücut için yeşil turp kullanımı, çok sayıda B vitamini ve nikotinik asit varlığına bağlıdır. Bu maddeler sinir sisteminin normal aktivitesi için faydalıdır.
- Yeşil turptaki büyük miktarlarda görme ve cilt durumu için önemli olan A vitamini .
- Hamile olduğunda, rahim sesini arttırdığı için yeşil turp az miktarda tüketilmelidir. Kök, kadınlarda, kabızlık ile başa çıkmaya ve zararlı mikropları öldürmeye yardımcı olarak, dysbiosis riskini azaltması için yararlıdır.
Yeşil turpun büyük faydalarına rağmen, kök ürünler de, örneğin, bireysel hoşgörüsüzlüğün varlığında vücuda zarar verebilir. Mide ülseri ve gastrit ile bir sebze yemek yasaktır. Turpgillerden insanlara, böbrek, kalp ve pankreas gibi ciddi hastalıklara sahip olanları reddetmeniz önerilir.