Kolesterol, insan vücudunun her hücresinin kabuğunun bir parçası olan yağ benzeri madde olarak adlandırılır. Karaciğerde, kolesterolün yaklaşık% 80'i oluşur, kalan% 20'si yediklerimizden gelir. Normal kolesterol miktarı vücut sistemlerinin çoğu için iyi sağlık ve istikrarlı performans sağlar.
Artan kolesterol ana nedenleri
Kadınlarda artmış kolesterolün en yaygın nedeni yetersiz beslenmedir. Bu durumda, kadın, domuz yağı ilavesiyle yapılan et ürünleri veya tabaklar da dahil olmak üzere hayvansal kaynaklı çok yağlı yiyecekler tüketir. Birçok kolesterol içeren ana ürünler şunlardır:
- karaciğer, beyin, böbrekler;
- domuz;
- yumurtalar (başlıca sarısı);
- deniz ürünleri (karides, balık, istiridye);
- tereyağı;
- Yüksek yağlı içerikli süt ürünleri (özellikle krem).
Uygun olmayan diyet de aşırı kilo alımına neden olabilir. Bu hastalık genellikle kandaki kolesterolde bir artışla birlikte gelişir. Durum kötü alışkanlıkların varlığıyla daha da kötüleşir: sigara ve alkol, karaciğerin çalışmasını zorlaştırır, çünkü gerekli miktarda kolesterol sağlayamaz. Sonuç kandaki kolesterolün artmasıdır.
Ürünlerin vücuda ekstra yağ vermesi gerçeğine ek olarak, karaciğer yağlarla doyurulmuş gıdaların işlenmesi için ek kolesterol üretmeye zorlanmaktadır. Özellikle bu, vücuda zarar veren palmiye ve hindistancevizi yağı için geçerlidir. Beslenme uzmanları bunu kullanmaktan kaçınmayı tavsiye eder, çünkü bu gıdalar sindirim için ağırdır ve aşırı kullanımı sadece yemek borusuyla ilgili sorunlara değil, aynı zamanda diğer organların hastalıklarına da yol açabilir. Genellikle kötü beslenme gebelikte kolesterole neden olabilir. Bu nedenle, gelecekteki anneler lezzetli ve hızlı yemek yememelidir, çünkü aşırı yağ tüketimi ve her türlü gıda katkı maddesi düşük yoğunluklu kolesterolde artışa neden olabilir, yani trigliserittir.
Kolesterol ve yaşam ritmi
Ayrıca, az miktarda “iyi” kolesterol ve artmış trigliserit düzeyinin nedeni, az hareket eden kadınlarda görülmektedir. Bu sadece loafer'lar için değil, aynı zamanda ofis çalışanları ya da bir pozisyonda çok fazla zaman geçirmek zorunda kalanlar için de geçerlidir. Uzmanlar, en uzun kolesterol ve trigliserit düzeylerinin uzun mesafelerde koşucularda gözlemlendiğini göstermiştir. Bu yüzden doktorlar sabahları haftada en az iki veya üç kez koşmayı öneriyorlar. Çalışmayı değiştir, sabah veya gün içinde yapılabilecek bir günlük ücret olabilir. 20 dakikalık kolay egzersiz sizi kandaki kolesterol artışı dahil olmak üzere birçok hastalıktan koruyabilir.
Kadınlardaki yüksek kan kolesterolü neden?
Bu soruna ortak bir cevap, hem gelişim aşamasında hem de kronik durumdaki hastalıklardır. Bu tür hastalıklara taşımak mümkündür:
- gipoterioz (bu isim tiroid hormonlarının eksikliği ile ilişkili bir sendroma sahiptir);
- Tip II diyabet ;
- çeşitli böbrek hastalıkları;
- polikistik over sendromu.
Listelenen rahatsızlıklar kolesterol seviyesinde bir artışa neden olabilir, bu nedenle hastalık sırasında doktor hastanın kanındaki kolesterol seviyesini izlemelidir.
Kolesterol neden ince kadınlarda yükselir?
Kalıtım nedeniyle kolesterolü arttırmak oldukça nadirdir. Her yıl, doktorlar giderek genetiğin de bir neden olabileceğinden emin oluyorlar. Bu hastalık gelişimi faktörü sorunun cevabı olur. Böyle bir hastalığa karşı sigortalı olan ince rakamların sahipleri olduğuna inanılmaktadır, ancak bu doğru değildir. Şeritler için bile zararlı alışkanlıklar birçok hastalığa neden olabilir. Bu nedenle, şeklinizin türünden bağımsız olarak, kolesterol ile ilgili sorunları önlemek için diyet ve yaşam tarzınızı izleyin.