Yaşam tarzınızı değiştirmek ve sağlığınızı geliştirmek için bir istekle ateş edildiysen, tek başına egzersiz yardım etmeyecek, doğru yemelisiniz. Dünyada, lezzetli ve yararlı yiyecek ürünlerinin yanı sıra sağlıklı yemek pişirmek için tarifler de bulunuyor. Bir makaleye sığdırmak için çok fazla var, bu yüzden dünyadaki en zararlı gıdaları inceleyerek başlayın.
Britanya'da yapılan çalışmalara göre, yağlı yiyecek bağımlılık yaratıyor, narkotik ve alkoliklerden farklı değil. Zararlı yiyecekleri reddeden, duygusal ve fizyolojik tatminsizlik hissi veren insanlar, “kırılıyor”. Ve tüketimi en yüksek mutluluk hissi ile bir arada. En sık diyetimizde bulunan zararlı yiyeceklerin listesini düşünün.
- Fast food . Acelede tükettiğimiz yiyeceklerin önce geleceğinden kimse şüphe duymuyordu. İlk olarak, kompozisyondaki eti düşünün: etin kendisi% 100 et değil, iyimserlerin bile farkına varır, ama aslında, orada uzun süre et yoktur. Donutlar, chebureks ve belyashalar zaman zaman değişebilen yağda kızartılır. Yanmış yağ tam bir karsinojen grubu olup, koşulsuz olarak kansere yaklaşır.
- Cips - bu neredeyse her gün çocuklarımızı tüketen en zararlı besindir. 200 gram çips 1100 kcal içerir, "patates" cipsleri, boyalar ve aroma ikameleri ile çerçevelenmiş yağlar ve karbonhidratlardan oluşur.
- Soda, limonata bir şeker, tatlandırıcı, gaz ve aynı aroma ikamelerinin bir konsantratıdır. Limonlar aspartam ve sodyum benzoat içerir. Aspartam duyarlılık eşiğini düşürür, sodyum benzoat enzimlerimizi deprese eden ve böylece metabolik anormalliklere yol açan bir koruyucudır. Ve glikoz şurubu, tükürük tarafından çok zayıf bir şekilde sindirilir.
Sonuç olarak, ağız boşluğu bize "başka bir yudum yapmak için" uyaran şekerli bir tatlı tada sahiptir. - Zararlı maddeler mağazada bol miktarda bulunur: sosis, sosis, sosis ve mini ekmek . Bu ürünlerdeki et hiç de değil, kıyma için öğütülmüş et, hepimiz bir sır olarak kalır. Kompozisyonlar koyulaştırıcılar, koruyucular, boyalar, kokular, stabilizatörler ve diğer "güzellikler" ile doludur.
- Margarin ve onu içeren her şey. Satın aldığın ekmek, tatlılar, krema, kekler. Bütün bunlar vücudumuzda biriken, kansere neden olan ve kandaki kolesterol düzeyini yükselten trans yağlardır. Sonuç olarak, ya kanser ya da kalp krizi geçiren bir inme geçireceksiniz. .