Siyah kahve, birtakım özellikleri nedeniyle kilo vermede yardımcı olur. Her şeyden önce, gastrointestinal sistemdeki yiyeceklerin sindirimini ve metabolizmasını hızlandırır. Kahve, toksinleri ve toksinleri ortadan kaldırmak için kolay bir müshil etkisi vardır. Aynı zamanda glikozun işlenmesini önler, böylece vücudun enerji üretmek için depolanmış yağ kullanmasına neden olur. Kilo vermek için yeşil ve siyah kahve kullanın. Yeşil, kavrulmamış kahve çekirdeklerinden pişirilir ve bu da içeceğe oldukça özel bir tat verir. Ancak bu, klorojenik asidi korumanıza izin verir. Yağın kanın içine emilmesine izin vermeyen, bağırsaklara bölen bu asittir.
Kızarmış tanelerde daha fazla kafein, ayrıca piridin, fenolik bileşikler ve vitamin PP içerir . Yağ hücrelerini parçalara ayırır, metabolizmayı hızlandırır ve selülitle mücadelede etkilidirler.
En iyi zayıflama kahvesi nedir?
Kilo kaybı için hangi kahve daha iyidir: yeşil veya siyahı çözmek zordur. Her şey vücudun bireysel özelliklerine ve kilo verme hedeflerine bağlıdır. Metabolizmayı hızlandırmak ve yağların bozulmasını teşvik etmek istiyorsanız, o zaman yeşil kahveye ihtiyacınız olacaktır. Selülitle mücadelede kızarmış fasulye daha iyidir. Bununla birlikte, artan kafein içeriği nedeniyle siyah kahve, sinir sistemi, mide ve dişler üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Kavrulmuş kahve çekirdeklerinde artan kafein içeriğinin olumsuz etkisi ile bağlantılı olarak, yer siyah kahvenin fırçalama veya sarma olarak kullanılması daha iyidir. Kahve ve bal ile selülit ve zayıflama sarmasına karşı çok faydalıdır. Kuvvet ve enerji tasarrufu için kilo verirken, küçük miktarlarda siyah kahve kullanabilirsiniz. Daha iyi kilo vermek için, sadece sütlü kahve için bir gün yapın. Ana şey daha fazla süt kullanmaktır. Bardakta dörtte üç, kahvenin sadece dörtte biri olmalı.
Yiyecek içeceklerine içecek olarak alınan kilo kaybı için özel bir kahve çeşidi vardır. Kafein hariç bu kahve, yağ hücrelerine aktif olarak savaşan ve metabolizmayı uyarıcı ek bileşenler içerir. Temel olarak guarana, yeşil çay, hindiba ve greyfurt esansiyel yağları, acı portakaldır.
Kahve zayıflamak için tarifler
Evde zayıflama kahvesi yapın. Bunu yapmak için, zencefil, limon veya karabiber ekleyerek kahve kaynağınız gerekir. Bu katkı maddeleri, kafeinin etkisini artıracak, vücuttaki su-tuz dengesini artıracak, toksinlerin ve toksinlerin giderilmesini teşvik edecek, yağların parçalanmasını aktive edecektir.
Limonlu kahve
maddeler:
- Öğütülmüş kahve - 2 çay kaşığı;
- limon - 1 adet;
- su - 300 ml.
hazırlık
Limon kabuğu ile suyu sıkın. Öğütülmüş kahvede, lezzet ekleyin, su ve limon suyu dökün. Bir kaynamaya getirin ve ateşten alın, bir kez daha kaynatın ve sıcaktan alın. 3-4 kez tekrarlayın. Yemeklerden önce veya hemen sonra küçük porsiyonlar içirin.
Kilo kaybı için zencefil ile kahve
maddeler:
- su - 300 mi;
- kahve - 2 çay kaşığı;
- zencefil rendesi - 1 tatlı kaşığı;
- karanfil - 2 adet.
hazırlık
Suya kahve, karanfil ekleyin. Bir kaynamaya getirin ve ısıdan çıkarın. 2-3 kez tekrarlayın, sonra zencefil ekleyin. Bırak gitsin. Kahve hazır.
Kilo kaybı için biberli kahve
maddeler:
- su - 300 mi;
- kahve - 2 çay kaşığı;
- karabiber - ½ çay kaşığı;
- tarçın - 1 tutam.
hazırlık
Bir tarlaya kahve, tarçın ve karabiber dökün, hafifçe ısıtın ve 100 ml su ekleyin. Bir kaynamaya getirin, ısıdan çıkarın. Bu yüzden iki kez daha tekrarlayın, 100 ml su ilave edin. Tadın yumuşaklığı için biraz süt ekleyebilirsiniz. Bazen tarifi kırmızı biber kullanır, ama onunla çok dikkatli olmalısın.