Her nasılsa, eğer bütün gün, bir diyete cesurca ve geri dönülmez bir şekilde oturarak geçirdiyseniz, o zaman akşam, yorgun ve acıkmış gibi, kilo kaybetmeyi, kendinizinki gibi ve normal, insani yiyecekleri yemeyi bırakmak istersiniz. Akşamlarıdır ve çoğu bozulma diyetle gerçekleşir. Bunun başarısız olması için, her zaman elinizin altında lezzetli diyet yemekleri için birkaç fikir edinmelisiniz.
Diyetisyenlerin dediği gibi, sadece 18.00'den sonra hiçbir şey yemediyseniz kilo verebilirsiniz. Ve daha da iyisi, saat 16.00'dan sonra, dahası, akşamın metabolizması daha yavaş ve yavaştır. Peki ya altıdan sonra eve gelirsen? Hiç yemek - o zaman diyet çok yakında işkenceye dönüşecek. Diyet yemekleri için size birkaç seçenek sunacağız.
Seçenek 1
Kepekli, dondurulmuş deniz ürünleri, domates, fesleğen ve marul yapraklarından makarna alırız. Makarnayı kaynatın, deniz suyunu 3 dakika kaynar suda bırakın, kaynar suyla domates ve kabuğu rendeleyin, fesleğen ve marulları parçalara ayırın. Deniz ürünlerini, yeşillikleri ve domatesleri karıştırın, mevsim zeytinyağı ve limon suyu ile karıştırın, baharat ekleyin ve makarnayla karıştırın. Böyle bir akşam yemeği 10 dakika içinde "sana mal olacak".
Seçenek 2
İki kişilik hızlı bir diyet yemeği için başka bir seçenek: 4 yumurta, 1 domates, yeşil soğan, mantar, yumuşak peynir ve yeşil kişnişten bir omlet hazırlıyoruz. Yumurtalar yendi, domates ince ve ince kesilmiş, yeşil soğan - halkalar, küp küpleri ve kişniş gözyaşları. Bütün bunlar kombine edilir ve sıcak kızartma tavası üzerine tereyağı dökülür. Hemen ısıyı ve kapağı azaltın. Bir tarafta omlet aşçı, kızarmış çavdar ekmeği ile masanın üzerine servis edilir.
Seçenek 3
Bazen, bir şeye zarar vermeden bir şeyi kutlamak çok gereklidir. Şenlikli ve lezzetli bir diyet yemeği için deniz ürünleri mükemmeldir. Bir su kabında beyaz bir soğan koyup,
Umarız bu fikirler hayal gücünüzü heyecanlandıracak ve yüzlerce kendi hafif diyet yemeğinizi keşfedebileceksiniz. Diyetleriniz ruh halinize ve ruhsallığa zarar vermeden etkili olsun.