Süt , hızlı ve önemli ölçüde ve diyet yemekleri pişirmeden kilo vermenin çok şık bir yoludur. Aslında, süt üzerindeki tüm kilo kaybı çaydan ve sütten yapılan bir içecekle boşaltma gününde. İngilizce çay - düşündüm, ama çok ince İngiliz kadın mı?
Başlamak için, kilo kaybı için sütün nasıl hazırlanacağını sıralarız.
hazırlık
İhtiyacımız olan süt hazırlanmasında:
- 1,5 litre inek sütü;
- 4 çay kaşığı. çay (yeşil, siyah, meyve veya bitki).
Bu aslında, hepsi bu.
Çay seçimi için, tüm kilo kaybı fanları, yeşil çayın sütsüz bile kilo kaybını teşvik ettiğini bilir. Bu ve gerçekten de en kabul edilebilir seçenek saf yeşil çaydır.
Bununla birlikte, eğer daha önce hiç düşünmediyseniz, bu boşaltma, basınçtaki keskin düşüş ve hatta bayılmadan etkilenebilir. Yeşil çayı siyahla birleştirin ya da bitkisel, meyve veya meyve koleksiyonlarına boşaltma yapın ve yeşile kademeli olarak alışmak gerekir. Sütün nasıl yapılacağının birkaç yolu vardır.
- Süt 70⁰ sıcaklığa kadar ısıt, orada 4 çay kaşığı dökün. çay, 20 dakika demleyelim. Sonra süzün ve tüketin.
- İkinci yöntemde, zayıflama için süt nasıl yapılır, çay yaprakları yapmak gerekir. Çay yaprakları az miktarda kaynar suyla demlenir, ısrar edip, daha sonra süzülmüş çay yapraklarını sıcak veya soğuk sütün içine dökürüz (bu zaten bir lezzet meselesidir).
- Molokochai bölümünü yapıyoruz: 1 çay kaşığı. fincan içine çay, kaynar su 100 gr dökün, sonra demlemek, sonra yaklaşık 150 g süt ekleyin.
- Ve sütün nasıl doğru şekilde "ingilizce" olarak hazırlanacağı - bardağı 1/3 sütle doldurun ve 2/3 çay demleme ile doldurun.
fayda
Sütte çay içerisindeki kafeinin zararlı etkisini en aza indirdiğine inanılır ve çay sütün emilimini kolaylaştırır. Öyle ya da böyle, ve bir gün 2 kilo kadar kaybedersin.
Sütun diüretik etkisi vardır, bu nedenle dehidrasyonu önlemek için bol su içmeniz gerekir (günde yaklaşık 1.5 litre).
Bir bardak süt içmeli iki saatte bir olmalıdır. Böyle bir oruç gün için metabolizmayı normalleştirir, kan ve karaciğeri temizlersiniz, elbette ki kilo verirsiniz.
Bu boşaltma haftada bir defadan fazla düzenlenmemelidir. Ve tüm diğer günlerde - düşük kalorili bir menüye bağlı kalın. Sütte, düşük tansiyonu olan insanlara "oturamazsınız". Verimlilik kaybı, hızlı yorgunluk, bayılma, güç kaybı ile tehdit ediyor.
Böbrek sorunları olanları da riske atamazsınız. Sadece böyle bir dozda süt almayacaklar.
Tabi ki, hiçbir durumda, laktoz intoleransı olan kişiler için bu tür kilo kaybına başvurmamalısınız. Çay, asimilasyona yardımcı olsa da, çok fazla değil.
Süt ve safra kesesi hastalıkları olan kişilerin kullanılması tavsiye edilmez, ve diğer boşaltma türleri için risk. Diyette başarısızlıklar (ve oruç tutma günü , yaşamın alışkanlık yolunun sadece bir bozukluğudur) safranın durgunluğuna yol açar.
hasar
Ama her şey çok pürüzsüz değil.
Süt ve çayın, sadece birbirini nötralize etmediği, aynı zamanda her iki ürünün de yararlarından yoksun olduğu ortaya çıkıyor. Süt bir kalsiyum kaynağıdır ve çay kalsiyumun emilmesine izin vermez. Eh, bir gün, kilo kaybetme adına kalsiyumsuz bir gün!
Bununla birlikte, kalsiyum sadece hiçbir şeye dönüşmez. Damarların duvarlarına yerleşir, onları daha sert ve daha az elastik yapar, ateroskleroz da dahil olmak üzere rahatsız edici bir hastalık kitlesinin gelişimine ivme kazandırır.
Çayı sütü ekleyerek, çayın içindeki karsinojen miktarı artar. Ve bu da kanserle doludur, dahası, özellikle de süt hayranlarına gelince, hastalığın çok hızlı gelişmesidir.
Ayrıca, ne tür kilo kaybı hakkında düşünmeye değer. Diüretik etki - su kaybettiğimiz, ancak yağ olmadığı anlamına gelir. Ama bizi engelleyen su mu?