2017'de hangi fitness trendlerinin en önemli olacağını bilmek ister misiniz?
Unutmayın, yakın zamanda, not defterimizde, şekillendirme veya aerobik hakkında bir "hatırlatma" bulabilir misiniz? Ve her şeyden sonra, o zamandan beri, yüz yıl geçti ve şimdiki modern kız sadece pilates, bodyflex, callanetics ve hatta tai-bo sınıflarına katılıyor! Ne derseniz ve moda, hayatımızın her alanına girmiş, hatta yeni trendler olmadan spor yapabilmekteyiz.
2017'de hangi fitness trendlerinin en önemli olacağını bilmek ister misiniz?
1. Boks
Sadece şaşırdığınızı söyleme ... Ama aslında sadece geçen yıl için boks için girdiler% 89 arttı! Ve bir sır yok: derslere haftada sadece 3 kez 45 dakika devam etseniz bile, bir ay içinde fark edilir sonuçlar elde edersiniz. Şaşırtıcı bir şekilde, vücut geliştirme sırasında, vücut çok hızlı bir şekilde yüklere uyum sağlar ve iç duyular size kazananın duygularını verir. Ama hepsi bu kadar değil!
Sadece düşünün - ekstra kilo ile daha az zamanda daha fazla kalori yakacaksınız, kas rahatlığı cazibe katacaktır, kardiyovasküler sistem güçlendirilecek ve akciğerlerin hacmi artacaktır! Fakat en önemli şey, negatif enerjinin tamamen salınması, stresin önlenmesi, reaksiyon ve konsantrasyonun iyileştirilmesidir. Ve ayrıca boks, bizi emin ve hareketli yapar!
2. Sanal Gerçeklik
Peki, yeni teknolojilerin gelişim çağında başka neler olabilir?
Evet, modern spor salonları, size bir simülatörde kürek çekmek ve hatta spor salonundan ayrılmadan dağ zinciri boyunca bisiklet sürmek ya da bisiklet sürmek gibi görsel ve işitsel efektlerle size dersler sunmak zorundadır.
3. Talep üzerine spor
Ne yazık ki, yaşamın modern ritmi her zaman çizelgelere ve planlara bağlı değildir ve birkaç egzersiz yapmanın zamanı kendiliğinden ve kendiliğinden ortaya çıkabilir.
Bu nedenle, 2017'de fitness eğitmenleri, fitness dersleri için İnternet veya mobil uygulamalar yoluyla büyük talep görüyor ve isterse bir park, isterse bir ofis ve herhangi bir zamanda talep üzerine bu hizmetleri herhangi bir yerde sunmaya hazırlanıyorlar!
4. bisiklet
Bisiklete binmenin sonsuza dek popüler olduğunu söyleyebilirsin, ama ...
Sadece geçtiğimiz sonbaharda bisiklet yürüyüşleri ve eğitim faaliyetleri% 21 oranında arttı ve genel rakamları alırsak, 2017 yılında her tür sporla uğraşmak isteyen herkese öncelik verecek olan bisiklet sürüyor.
5. Meditasyon
Meditasyonun yararları hakkında, tembel olma dışında yazılmamıştır, fakat bu bir kez daha hatırlamanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Yani ... Meditasyon artık kaygıyı rahatlatmak ya da rahatlatmak için bir yol olarak görülmemektedir. Bugün - bu, vücudunun çalışmasında güçlü bir araçtır ve dolayısıyla sağlık ve yaşam kalitesini iyileştirir.
Buna ek olarak, günde 20 dakikalık meditasyon bile ağrı hassasiyetini azaltmaya, bizi daha akıllı hale getirmeye, yaratıcılığı açmaya ve kendi dikkati üzerinde kontrol sahibi olmaya yardımcı olacaktır. Eh, bizim favori - sonsuza kadar depresyon, stres ve kötü ruh hali hakkında unutun!