Dünyaca ünlü şarkıcı Ariana Grande , kedinin kulakları biçiminde bir jantla sahnede sahne alır. Gerçek bir kedinin lütfu ve zarafeti var. Ama her zaman böyle değildi. 2012 yılına kadar kız, ideal bir figürle övünemedi, ama Ariana Grande kilo verdi ve şimdi bütün dünya fotoğraflarını önce ve sonra değerlendirdi.
Ariana Grande nasıl kilo verdi?
Kızın aktif kilo kaybı dönemi 2012 yılındaydı. Her ne kadar Ariana Grande hiç bu kadar dolu olmamış olsa da, bir kereden fazla zamanını o anda yapamayacağımı itiraf etti ve çoğu zaman da bir şeyler atıştırmakla sık sık bir atıştırmalık vardı.
Ağırlığını normalleştirmek için şarkıcı ünlü yıldız koçu ve diyetisyen İshak'a döndü. Ona doğru yiyecekleri nasıl seçeceğini ve motor aktivitesini günlük olarak kontrol ettiğini öğretti. Teknik direktör Ariana'nın gözetiminde yaklaşık 5 kilo kaybetmeyi başardı ve şimdi 2012 yılında elde ettiği formu başarıyla destekliyor.
Ariana Grande diyeti çeşitli yönlerden oluşuyordu. İlk olarak, antrenör onu nişastalı ve hızlı karbonhidratları terk etmesini tavsiye etti: patates, pirinç, ekmek, makarna, yulaf gevreği. Ayrıca, tatlı tüketimi haftada bir kez azaldı. Bu şarkıcı için beslenmenin en zor noktasıydı çünkü tatlıya çok düşkündü.
Dışlanan ürünler yerine, Ariana Grande, örneğin, kahvaltıda yulaf ezmesi yemek ve gün boyunca doğal müsli aperatifler tüketerek, büyük miktarda yavaş karbonhidrat tüketmeye başladı. Ayrıca kız çok fazla sebze ve meyve yedi. Diyette bir protein bileşeni olarak yumurta ve somon vardı. Ariana sık sık somonun favori ürünü olduğunu, her gün onu yemeye hazır olduğunu söyledi. Öğün aralarında aperatifler bir fındık karışımı oluşuyordu.
Yıldız Isaac'dan beslenmenin ikinci yönü su kullanımıdır. Ariana pratikte bir şişe su ile karışmaz, vücuttaki su-tuz dengesini korur. Bir başka favori içecek hindistan cevizi suyu.
Fiziksel egzersizler de zorunluydu. Ariana Grande'nin çok sıkı bir çalışma takvimi olmasına ve salonda sürekli olarak antrenman yapmasına rağmen, her gün fiziksel olarak aktif birkaç saat geçiriyor. En sevdiği aktiviteler: dans etmek, favori köpeğiniz Coco ile yürümek, Hollywood tepelerinin tırmanması, yüzmenin yanı sıra eliptik simülatördeki dersler. Bazen bu eğitimler güç egzersizleri ile değişiyor.
Son olarak, Ariana Grande'ye göre yıldız şekline ulaşmanın son noktası günlük meditasyon. Düşüncelerin netleşmesine, zihnin dengelenmesine yardımcı olur ve bu arada sorunlardan uzaklaşabilirsiniz. Kız ana şey sıska olmak değil, mutlu olmak, kendini sevmek için olduğunu düşünüyor ve daha sonra sonuç beklemek uzun sürmeyecek.
Form desteği
Ariana Grande olarak kilo vermekle ilgilenen pek çok kız şaşırır. Sonuçta, şarkıcı, kilo vermek için açlık vermedi, salonda uzun eğitimlerle kendini yormadı, ama tamamen normal, aktif bir yaşam tarzı yarattı. Bununla birlikte, bir kez yeme alışkanlıklarını değiştirirken, kız onlara sıkı sıkıya bağlı kalmıştır. Ayrıca, Ariana Grande daha sonra vejeteryanlığa geçti, yani hayvansal kaynaklı yiyecekleri yemeyi bıraktı.
Ayrıca okuyun- Ariana Grande, Mac Miller yerini aldı.
- Ariana Grande erkek arkadaşı rapçi Mak Miller ile ayrıldı
- Kendi fotoğraflarını hackerlar Web'de yayınlayan 10+ yıldız ve onları tüm dünyaya dağıtma!
Bu, yüksek fiziksel aktivitenin yanı sıra dikkatli bir ürün seçimi ile birleştirilir, ancak ağır eğitim olmadan, Ariana Grande'nin ağırlığını sabit bir seviyede tutmasına izin verir.
| | | |
| | | |
| | | |
