Bezelye püresi - iyi ve kötü

Eski çağlardan beri bezelye farklı yemekler hazırlamaktadır, ancak en popüler olanları çeşitli katkı maddeleri ile hazırlanan püresi, örneğin meyveler, diğer sebzeler, et parçaları, vb. Diyetisyenler ve doktorlar, bu yemeği sadece diyetin tadını çıkarmak için değil tadı, ama aynı zamanda vücuda fayda sağlamak için.

Yararları ve bezelye püresi

Bu baklagillerin, vücudun normal çalışması için gerekli olan tüm maddeleri pratik olarak içerdiği uzun süredir kanıtlanmıştır. Bezelyelerde vitaminler, makro ve mikro elementler, proteinler, lif, amino asitler, antioksidanlar ve diğer maddeler bulunur. Bütün bunlar pürenin bu tür özelliklerine neden olur:

1. Beslenme uzmanları, az miktarda karbonhidrat içeriği dikkate alındığında, bu yemeği kilolarını izleyen veya kilo vermek isteyen kişiler için diyete dahil etmeleri tavsiye edilir. Açlığı tatmin etmek için hızlı bir şekilde ve uzun bir süre için izin verecektir, ancak bu rakam zarar vermez.
2. İnsanları zayıflatmak için bezelye lapası kullanımı, 100 kalori 90 kalori olduğundan, düşük kaloriden kaynaklanmaktadır. Unutmayın ki, eğer diğer bileşenler çanakta kullanılıyorsa, o zaman enerji değerinin değeri değişebilir.
3. Bu yemeğin içinde çok fazla bitkisel protein var ve oldukça besleyicidir, bu nedenle düzenli olarak spor yapmak isteyen kişilere yemek tavsiye edilir. Lapa, kuvvetli kas gelişimini desteklediği gibi güç ve enerjiyi de iyileştirmeye yardımcı olur.
4. Bezelye, cüruf ve diğer ayrışma ürünlerinin bağırsaklarını temizleyen bir çok lif içerir ve bu da sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
5. Vücut için bezelye lapası kullanımı da metabolizma üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu yüzden doktorlar, diyetinize diyabet hastalarına ve aşırı kilolu insanlara bir yemek eklemeyi öneriyor.
6. Bu yemeğin, sık veya kronik kabızlık durumunda kullanılması önerilir. Ayrıca kötü iştahla da yardımcı olur.
7. Ayrıca bezelye mükemmel bir idrar söktürücü olduğunu, bu nedenle püresi düzenli kullanımı ile fazla sıvı kurtulmak olabilir dikkati çekiyor.
8. Yeşilliklerden elde edilen kadın yulaf lapası için yararlıdır çünkü içindeki maddeler cilt durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve çeşitli kusurlarla baş etmede yardımcı olur.
9. Bezelyeden yapılmış bir tabak, örneğin, nikotin gibi zararlı maddeleri vücuttan çıkarma yeteneğine sahiptir.

Bezelye püresinin vücuda sadece iyi değil, aynı zamanda zarar vermesine de neden olabileceğini unutmamak gerekir. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlara neden olabileceğinden, bu yemeği sıklıkla yaş insanlara tavsiye etmemesi tavsiye edilir. Kolesistit, gut ve düşük kan dolaşımının varlığında baklagil yememek yasaktır. Bezelye püresi, akut nefriti olanlara ve ayrıca alevlenmeye sebep olabilir. Sindirim sistemi hastalıkları. Bu yemeği bir mide ülseri olan insanlar için yemeyin. 3 yaşından önce çocuk diyetindeki bezelye püresinin dahil edilmesi tavsiye edilmez.

Ayrı ayrı, ben hamile kadınlar için bezelye püresi yararları ve zarar hakkında konuşmak istiyorum. Anemi riskini azalttığı ve karaciğer fonksiyonu ve üriner sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu için yemekler tavsiye edilir. Fasulye bir tabak ödemden kurtulmaya yardımcı olur ve bildiğiniz gibi, benzer bir sorun genellikle kadınlarda bulunur. Bu yemeğin önemli bir dezavantajı vardır: fasulyelerde, şekerler ile birlikte, durumdaki kadınlar için istenmeyen yüksek miktarda gaz üretimine neden olan bir çok iri lif vardır. Bu problemden kaçınmak için, pişirme sırasında dereotu ve kimyon kullanılması tavsiye edilir.