Sabahları çoğu zaman insanlar basit ve alışılmışın dışında bir yemek yiyorlar - sandviçler, çırpılmış yumurtalar, yulaf lapası. Harika seçeneklerden birinin kahvaltıda süzme peynir olduğunu belirtmek gerekir. Bu mükemmel bir kalsiyum kaynağı, fosfor ve vücudu her gün uyanık bir halde tutmaya yardımcı olacak birçok besin maddesi!
Süzme peynir kahvaltıda yararlı mıdır?
Süzme peynirleri, gerekli tüm amino asitleri de içeren doğal bir hayvansal protein kaynağıdır. Kahvaltıda lor kullanarak, gününüze hafif bir ürünle açılırsınız, böylece sindirim organlarını aşırı yüklemez ve sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlarsınız. Dahası, insan vücudu genellikle protein içermez ve aslında kasları ve dokuları korumak için gereklidir.
Kahvaltıda süzme peynirin kullanımı da farklı meyveler, yoğurtlar, ayrıca yeşillikler ve bazı sebzelerle mükemmel uyum göstermesidir, bu yüzden ondan çok farklı yemekler yiyebilir ve diyetinizi ilginç ve eğlenceli hale getirebilirsiniz.
Kilo kaybı için kahvaltıda lor
Ağırlığı azaltmaya çalışıyorsanız, kahvaltıda diyet az yağlı süzme peynirinize ekleyin. Bu seçenek günlük diyetin genel kalori içeriğini önemli ölçüde azaltacaktır. Üstelik, eğer tatlı bir dişseniz, yoğurt ve meyve ekleyebilir, leziz ve doyurucu bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Diğer bir seçenek ise unun eklenmemesi için hafif şekersiz güveçler yapmaktır. Bu yaklaşım, gereksiz aksaklıklardan kaçınmanıza ve kendinizi zevkinize inkar etmeden, hedefinize doğru gitmenize yardımcı olacaktır.
Tuzlu her şeyi isterseniz, hem bağımsız olarak hem de hafif çavdar ekmeği için bir macun olarak kullanılabilen tuz, karabiber ve yeşilliklerin eklenmesiyle birlikte kahvaltılık peyniri alabilirsiniz. Bu arada, bu tarif de gün boyunca aperatifler için harika.