Dün hala geri dönüşü olmayan bir fantezinin meyvesi, bugün başarılı bir şekilde uygulanabilir. Bu doğru değil, birçok kilo kaybetme hayali ve bunu çabucak yapmanız gerekiyor. Bu, açlıktan kendini yormadığı halde, aksine, yatağa gitmeden önce bir şeyler yerken ortaya çıkabilir. Tabii ki, bir parça yağlı domuz ve kızarmış patates tavalarından bahsetmiyoruz.
Kilo vermek için geceleri ne yemeliyim?
Bugün bu konuyla ilgili birçok teklif var:
- Geceleri kilo vermenin mükemmel bir yolu, elma ve turunçgillerin bir meyvesini, karpuzun yanı sıra çok dikkatli ve küçük miktarlarda yemeden önce kullanmaktır.
- Acilen gece boyunca kilo vermeniz gerekiyorsa, buğdayı yoğurtla kullanabilirsiniz. Vücut üzerindeki olumlu etkileri birçok kez kontrol edildi ve gerçek sonuçlarla doğrulandı. Karabuğday damarları ve bağırsakları temizlemeye yardımcı olur ve yoğurt yararlı mikroflorasını geri kazandırır ve sindirim sisteminin aktivitesini normalleştirmeye yardımcı olur.
- Acilen gece 2 kg'da kilo vermenin yollarını bulmanız gerekiyorsa, gün içinde ciddi strese hazır olmanız gerekir. Bunlar: fitness, koşu, kuvvet antrenmanı, düşük GI ve azaltılmış kalori içeriğine sahip ürünler kullanarak gün boyunca sıkı bir diyet. Geceleri az yağlı yoğurt, sebze salatası, konserve veya haşlanmış mısır kullanın. Bununla birlikte, vücut üzerinde böyle bir yükün bir kez kullanılabileceğine dikkat edilmelidir, çünkü böyle bir rejim vücudu stres durumuna sokar.
- Hızlı sonuç veren önerilerinden biri, bir karıştırıcıda dövülen ve 0.5 litre kefir% 2.5 yağ ve bir bardak beyaz şekerden oluşan kefir-sugar kokteylinin kullanılmasıdır. Bu tarifin yazarları 1 kilogramda gece boyunca kilo vermeye söz veriyor, ancak etkinliği herkes tarafından kanıtlanmadı.
- Bir gecede kilo vermeyi karar verirseniz, az yağlı içerikli kabak veya patlıcanlardan bir sebze havyarı yatağından önce yiyin. Ayrıca, rafine edilmemiş bitkisel yağ ile hazırlanan veya limon suyuyla biraz serpiştirilmiş sebze salataları fazla kilogramlarla mücadelede yardımcı olacaktır.