Bormental tarafından sunulan kilo kaybı yöntemi, çoğu için ilgi çekicidir. Bu bir şaka değil - açlıktan ve fiziksel egzersizler ile kendinizi tüketmek zorunda kalmadan kilo vermek için bir söz. Bu tekniği pratikte deneyen çoğu kişi övün ve başkaları tarafından tavsiye ederken, diğerleri ise Bormental banal hipnozunda kilo verme ilkesini çağırırlar.
Bormental kilo verme sistemi: fiziksel aktivite
Tekniğin yandaşlarına göre, aktif spor sadece iştahı güçlendirir ve kiloda bir azalmaya yol açmaz. Bu nedenle, kadınlara yönelik teknik , spor salonunda aşırı çaba harcamak yerine yürüyüş ve hafif fiziksel egzersizler yapmayı tavsiye etmektedir. "Bormental" tarafından bedenin rahatlamasını iyileştirmenin en popüler yolu masajdır. Sadece sorunlu bölgelere yönelen, masaj rahatlatır ve cilt tonunu geliştirir.
Bormental'in zayıflama felsefesinde, qigong'un yoga ve jimnastiği daha etkili olacaktır. Kendi fitness kulübünü ziyaret etmek ve aktif fiziksel aktivite yapmak istiyorsanız, günde 200 kcal daha fazla yemeye izin verilir. Aynı diyetin özü, gıdaların düzenli olarak kalori sayımında tam olarak yer almaktadır.
Doktor Bormental'in kilo verme yöntemi: beslenme prensipleri
Zayıflama Kliniği Bormental, 2001 yılında ortaya çıkan psikoloji ve dietolojinin etkileşimini temel alan bir teknik kullanır. Obezite ve obezite sorunları çoğunlukla fizyolojik süreçlere değil, psikolojiye dayanır. Aşırı yeme sebebi genellikle iştah artışı değil, duygudur. Duygusal olarak aşırı yemeğe üzüntü, stres, kompleksler, kayıp hisleri ve diğer deneyimler neden olur. Bu bağlamda, Bormental tarafından kilo verme yöntemi, aşırı yemeğin psikolojik yönlerini, yani sebebi değil, sonucu dikkate almayı önerir. Aşırı yeme nedenlerini anlamıyorsanız ve her biri kendi kendine sahipse, diyetler olumlu bir sonuç vermeyecektir.
Teorisyenlere göre, Dr. Bormental'in kilo verme yöntemi, katı sınırlamaların yokluğuyla çekicidir. Tek ve ana sınırlama kalori sayımıdır . Günlük norm, zayıflama yaşam tarzını dikkate alırken, 1200 kcal kadardır. Bu şekilde bir şey yiyebilirsiniz. Beslenme yöntemleri ilkesi Bormental, bir oran algısı ve kilo verme disiplini çağrısında bulunur. Birkaç öneri istenen etkiyi elde etmenize yardımcı olacaktır:
- yemekten sonra bir fincan sıcak çay içmek tavsiye edilir;
- doyurucu ve yüksek kalorili gıdalardan kaçınmak daha iyidir;
- rasyonun 7 porsiyona bölünmesi tercih edilir, hacmi 200 g'dan fazla olmayacaktır;
- kilo verme sürecini hızlandırmak için, haftada iki gün boşaltma yapılmalı;
- bir gün bir buçuk litre sıvı içmelidir.
Bormental diyeti bireysel bir yaklaşım varsayar, bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi yapılmamalıdır. İdeal olarak, sağlık durumunuzun kapsamlı bir analizden geçirileceği ve özellikle bireysel bir teknik ve diyet geliştireceğiniz kliniği ziyaret etmeniz gerekir.