Birçok kadın kilo vermek istiyor, ancak diyetlere oturmaya hazır değiller. Bu görevi karmaşık hale getirmek de önemli bir olaydan bir hafta önce acilen kilo verme arzusudur. Sonuç almak mümkün mü, ortaya konan tüm gereklilikleri göz önünde bulundurarak ya da görmemekte, anlamaya değer.
Diyet yapmadan bir haftada kilo nasıl verilir?
Aşırı kilolardan kurtulmak için, açlıktan ve diyete ihtiyaç duymazsınız, sadece diyetinizi ayarlamak için yeterlidir. Ne yazık ki, menünüzü değiştirmeden kilo veremezsiniz, çünkü sonuç beslenme durumuna bağlıdır. Bir haftada kilo vermenin hızlı bir yolu kalori vermeyi, yani tatlı, pişmiş, kavrulmuş, füme vb. Sağlıklı bir diyet, taze sebzeler, meyveler , yağsız et, balık, ekşi süt ürünleri, tahıllar, fındık ve vücut için yararlı maddeler içeren diğer yiyecekleri içermelidir. Metabolizmayı sürdürmek ve gün içinde açlık hissetmemek için kısmi bir yiyecek kullanmanız gerekir ve kısımları küçük olmalıdır. Hızlı kilo kaybı için su dengesini korumak
Bir haftada nasıl kilo verebileceğinizi öğrenmek, başarının önemli bir bileşenini kaçıramazsınız - fiziksel aktivite. Aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek önemlidir, bu yüzden asansör hakkında unutun, daha fazla yürüyün ve koltukta daha az yalan söyleyin. Büyük önem taşıyan spor ve en iyi kardiyo-load ve kuvvet eğitimi birleştirir. Çalışması en az bir saat sürüyor.
Cildin durumunu iyileştirmek ve selülitle savaşmak için çeşitli kozmetik prosedürler kullanmalısınız, örneğin, sarar , masaj ve ovma. Onları evde yapabilirsin.