Çay, Çin'e ev sahipliği yapan dünyanın en eski içeceklerinden biridir. Çay, sadece 17 yüzyılda ortaya çıktı ve o zamandan beri en yaygın ve en sevilen içecek haline geldiği için, avantajlı insanlar, insan sağlığı üzerinde yarattığı lezzet verici nitelikler ve avantajları tahmin ediyorlar. Bu içeceğin modern hayranları sadece tıbbi özelliklerle değil, çaydaki kalori miktarıyla da ilgileniyorlar.
Çayda kaç kalori var?
Çayın kalori içeriği, işlenmesinde ne kadar zaman harcandığı üzerine, kırılgan veya tam yapraklı olsun, oksidasyonun yapıldığı modda ve tabii ki katkı maddeleri üzerinde birçok faktöre bağlıdır.
Oksidasyon derecesiyle, çay yeşil ve siyah olarak ayrılır. En fazla okside olan siyah çaydan bahsedeceğiz. Siyah gevşek çayın kalorik içeriği 100 gram başına 130 kcaldır ve bütün yaprak 100 g başına 150 kcaldır, ancak kilolarını izleyen insanlar endişelenmemelidir çünkü bir fincan siyah çay yaklaşık 3 kcal ve 1 kcal yeşil çay içerir.
Çeşitli katkı maddeleri ile kullanırsanız, çayın kalori içeriği önemli ölçüde artabilir. Çoğu zaman insanlar iyi bir şey yapmazken, vücut tarafından tamamen emilen şekerli bir saat içirler. Tatlı çayda kaç kalorinin sayılabileceğini anlamak için: bir çay kaşığı şeker 35 kalori içerir, ortalama olarak bir fincan çay 2 çay kaşığı şeker eklenir, bu 70 kalori, ve bu içecek için yaklaşık 3 fincan içtiğimiz gün için çay 210 kcal "verebilir" ve bu zaten önemli rakamlar.
Sütlü siyah çayın kalori içeriği sütün yağ içeriğine bağlıdır, bu nedenle indeksler 35 ila 45 kcal arasında değişir, ancak tatlı çayın aksine
Ballı çayların kalori içeriği 30 kcaldır. Bal çok miktarda mineral, vitamin, faydalı kimyasal bileşik içerir, bu nedenle sağlık için çok değerli özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, bu tatlılığın aşırı kiloyla savaşmaya yardımcı olduğu, çünkü yağ yakmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ancak, bal sıcak çay eklenirse, o zaman tıbbi niteliklerinin çoğunu kaybedecektir, bu yüzden bu incelik sadece çay ile bir aperatif kullanmaktır.