Obezite ile mücadelede zor bir şekilde, çeşitli araçlar kullanabilirsiniz. Örneğin, kilo kaybı için mantarlar - çok etkilidirler, çünkü vücudunuzu bitkisel proteinle zenginleştirirler ve dahası kalorilerde fazla yüksek değildirler. Mutfakta kullandığımız her zamanki mantar, mantar, chanterelles ve diğer çeşitlere ek olarak, kilo vermede kullanılması önerilen bazı odunsu mantarlar da vardır.
Diyette Mantarlar
Hafif bir yemek pişirmek için, et, kümes hayvanları veya balıkları mantarla değiştirin. Bu kural hem ilk kurslar hem de ikincisi için mükemmel çalışır:
- Öğle yemeği için mantar çorbası, mantarlı mantar çorbası, mantar çorbası veya mantarlı sebze çorbası hazırlayabilirsiniz.
- Mantarlı akşam yemeği için yahni, pilav yapabilirsiniz ya da sadece herhangi bir garniye haşlanmış mantar ekleyin.
Bu şekilde yemek yediğinizde kilo vereceksiniz çünkü mantarlar etten daha hafiftir. 187 kalori için 100 gram diyet sığırları ve aynı miktarda briket için - sadece 27 kalori var. Bu nedenle, et yerine et yemeklerinde mantar kullanmak, fazla çaba sarf etmeden kilo vereceksiniz. Tabii ki, yemek için onları pişirmek en iyisi, son yemeği en kolay hale getirmektir.
Zayıflama mantar zayıflama makinesi
Kilo kaybı için Mantar Reishi (bağlayıcı) Asya'nın ilk insanlarını kullanmaya başladı. Bu mantar, zayıf ağaçlar ve kütükler üzerinde büyür. Amino asitler, peptidler, lipitler, alkaloidler, glikozitler, esansiyel yağlar içerir. Ayrıca, vitaminler ve bir dizi mineral vardır: kalsiyum, manganez, sodyum, kükürt, demir, çinko, potasyum, magnezyum, bakır, germanyum.
Kural olarak, bileşimde böyle bir mantar içeren ürünler ağ pazarlaması yoluyla dağıtılır ve şimdiye kadar kilo kaybı için etkinliğini doğru bir şekilde kanıtlayacak güvenilir çalışmalar hakkında bilinmemektedir.
Mantar chaga zayıflama
Bu mantar, içeriğindeki mineral ve vitamin içeriğine çok benzemektedir. Genellikle sıcak su 1:10 dökülür ve 5 saat ısrar eder, daha sonra öğünlerden yarım saat önce yarım bardak bir günde üç kez alın.