Chlorella, tatlı su tek hücreli alglere değinir ve çeşitli şekillerde uzun süredir kullanılmaktadır. Bu mini bitkilerin aktif olarak oksijen üretme kabiliyeti, uzay aracı ve su altı kaşıkları üzerinde bir hava rezervi oluşturmak için kullanılır.
Tıpta ve kozmetolojide, chlorella'nın değeri, diğer bitkiler ile karşılaştırıldığında, önemli miktarda klorofil içermesidir. Alglerden, kuru toz (substrat) üretir ve ayrıca temelinde birçok biyolojik gıda katkı maddesi yaratmıştır.
İnsan için Chlorella'nın Yararları ve Zararları
Chlorella uzun zamandır yenir ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü bu küçük alg, gezegenimizdeki en besleyici besinler arasındadır. Chlorella'nın yararlı özellikleri, çeşitli biyokimyasal bileşimlerine bağlıdır. Bu bitkinin 100 gramı şunları içerir:
- klorofil A (1 mg) ve B (613 mg);
- B grubu vitaminler, tiyamin B1 (4.2 mg), riboflavin B2 (7 mg), niasin B3 (23.8 mg), piridoksin B6 (5.3 mg), pantotenik asit B5 (1.3 mg), folik asit B9 (26.9 mg), B12'dir. 125,9 μg);
- K vitamini (165 mg);
- vitamin H biyotin (191,6 mg);
- E vitamini (180 mg);
- D vitamini (100 mg'a kadar);
- A vitamini (160 mg'a kadar);
- vitamin PP (1.8 mg'a kadar);
- C vitamini (15 mg'a kadar);
- fosfor (990 mg), magnezyum (325 mg);
- kalsiyum (200 mg);
- demir (165 mg);
- çinko (70 mg);
- kolayca sindirilebilir proteinler (% 58);
- nükleik asitler;
- fiber;
- bitki enzimleri (enzimler);
- çoklu doymamış asitler (esansiyel araşidonik, linoleik, linolenik dahil);
- polisakaritler;
- steroid bileşikleri;
- antiviral maddeler.
Klorlanın yararı, antiviral bir protein olan ve hematopoez sürecine katılan interferon üretimini uyarmasıdır. Aslında, bu alglere dayanan tüm fonlar, tüm bağışıklığın çalışmasını teşvik eden güçlü doğal immünomodülatörlerdir.
Bu algler, sadece hayvansal kaynaklı ürünlerde bulunan B12 vitamini içerir. Bunun için yosun preparatları vejeteryan yiyeceklerin taraftarları tarafından değerlenir.
Klorpelin bileşimindeki klorofil, vücut cürufundan, zehirli maddelerden, ağır metallerin tuzlarından kurtulma özelliğine sahiptir. Anti-inflamatuar, hematopoetik, takviye edici ve temizleyici özelliklerin kombinasyonu, chlorella'yı çok farklı sağlık problemleri olan insanlar için en yararlı bitkilerden biri yapar.
Fazla kilo ile mücadele eden herkes için, bu kadar ayrıntıya dikkat etmek gerekir - bitki çok miktarda protein içerir, çünkü vücutlarının işlenmesi için çok fazla enerji harcar. Bu protein diyetlerinde kullanılan termojenik etkisi denir.
Chlorella kullanımı için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar
Bir besin takviyesi olarak Chlorella, toz veya tablet şeklinde kullanılır. Tüm özelliklerini özetleyerek, özetleyebiliriz:
- Hipovitaminosis ve mineral eksikliği önlenmesi.
- Hemopoezisin ve kan kompozisyonunun iyileştirilmesi.
- Sinir, kardiyovasküler ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi.
- Metabolik süreçlerin normalizasyonu ve yağların emilimi.
- Bağırsak peristalsis ve mikroflora kompozisyonunun iyileştirilmesi.
- Hücre yenilenmesinin uyarılması.
- Kemik dokusunun güçlendirilmesi.
- Hormon dengesi üzerinde olumlu etki.
- Işınlama ve kemoterapi sonrası dahil olmak üzere vücudun detoksifikasyon.
- Anti-aging etkisi.
- Hipertansiyon ve gastrointestinal patolojinin önlenmesi.
Chlorella'nın faydalarından bahsetmek, olası zararlardan söz edemezsiniz. Doğal bir ürün olarak, bu alglerden yapılan preparatlar genellikle kolayca sindirilir ve yan etkilere neden olmaz. Chlorella bazlı ürünler, otoimmün hastalıkları olan ve iyotlara karşı aşırı duyarlılığı olan kişilere verilmemelidir. Chlorella demir değişimi (hemokromatozis) ihlalinde kontrendikedir. Antikoagülan alırken, etkilerini etkileyebileceğinden yosun kullanmayı da bırakmanız gerekir.