Her gün için pozitif psikoloji, insanı alışkanlık stresi dışına çıkarmayı ve onları yaşamı daha kolay tedavi etmeyi, problemlere, hatalara ve başarısızlıklara odaklanmayı değil, en olumlu yönlerini öğretmeyi amaçlar. Bu tutum size daha mutlu yaşamanızı ve her alanda daha etkili olmanızı sağlar.
Olumlu düşünmenin psikolojisi
Öğrenilmesi ve uygulanması gereken en temel ilke, eski Rus atasözünde bile olsa bile, “iyisi olmayan bir ince yoktur”.
Sorunlu, olumsuz, nahoş bir durumda, profesyonelleri bulmaya çalışın - daha çok, daha iyi. İlk başta çok zor olacak, ancak bunu 15 gün içinde uygularsanız, bir alışkanlık geliştireceksiniz ve durumu izleyerek herhangi bir çaba göstermeniz gerekmeyecek, otomatik olarak iyi tarafları bulacaksınız.
Belirgin artılar olmasa bile, her zaman açık değildir. Durumu düşünün - işe yarayacaksınız, ama sen arabada yol boyunca duş aldın, ve kıyafetlerini değiştirmek için eve gittin, geç kalman için sinirlen. Ve eğer o sırada geçtiğiniz kişinin geçtiğini, geç kalmadığı zaman bir arabanın çarptığını anlarsanız ne olur? Elbette kaderin kendisinin bu talihsiz olaydan sizi aldığını düşüneceksiniz.
Ya da, örneğin, yolcuların bir uçuşa nasıl geç kaldıklarını defalarca duydunuz, aynı anda çok öfkeliydiler - ve daha sonra, yönetmedikleri uçuşun düştüğü ve bu olayın hayatta kalmalarına yardımcı olduğu ortaya çıktı. Tabii ki, her zaman sorun değil, artı bir artı - gider ama her zaman hayatınızdaki her şeyin sadece en iyi şekilde olmadığını düşünmek daha uygundur.
Olumlu değişimler psikolojisi, hayatımızın gördüğümüz gibi olduğunu ve durumu değiştirecek bir olasılık yoksa, bazen kişinin ona karşı tutumunu değiştirmek için yeterli olduğu görüşüne dayanır.
Pozitif psikoloji: kitaplar
Herhangi bir kitapçıda, okurlarını pozitif psikolojinin gizemlerine ayıran yayınları ve hatta bir dizi kitabı kolayca bulabilirsiniz. Aralarında şunları listeleyebilirsiniz:
- M. Seligman "Yeni Pozitif Psikoloji".
- E. Mathews "Kolay yaşamak! Kendinizi ve işinizi nasıl bulabilirsiniz. "
- Jorge Bukai "Tanrıça Fortune Efsanesi."
Bir trende, uçakta ve herhangi bir boş zamanınızda dedektif ya da romantik romanlar yerine bu tür kitapların okunması, dünya görüşünüzdeki olumlu değişikliklere katkıda bulunacaksınız.