Şimdi ağ kilo kaybı için zencefil ile çay inanılmaz bir sonuç verir ve uygunsuz diyet ve hareketsiz yaşam tarzı ile bile kilo vermenizi sağlar bilgiler görülebilir. Aslında, bu gerçekten etkili bir araçtır, ancak özellikleri hala abartılmıştır. Bu tür bir içeceğin pahasına kilo vermede, nasıl hazırlanacağını ve nasıl içileceğini düşünün.
Yağ yakan çay zencefil ile mi?
Zencefil çayı yağ yakması zordur, çünkü kendi başına yağ hücrelerini yok etmez, ancak bu süreçte vücuda dolaylı olarak yardımcı olur.
Zencefil çayı alımını büyük ölçüde metabolizmayı tüm seviyelerde dağıtır: bir choleretic, diaphoretic, diüretik ve hatta pürjtif, aktif olarak dışarı atılan toksinleri ve vücuttaki fazla sıvıyı harekete geçirir. Bu metabolizmayı önemli ölçüde hızlandırır, bu da vücudun bir dinlenme halindeyken bile çok daha fazla enerji harcaması anlamına gelir.
Tek sorun, fazla kilo biriktirmek için fazla fazla kaloriye ihtiyacınız olmasıdır. yani Eğer iyileşirseniz, bu sizin diyetinizin yaşamınız için ihtiyaç duyduğunuzdan çok daha fazla enerji verdiğini gösterir ve bunun nedeni vücudun onu yağlar şeklinde depolamaya başlamasıdır.
Bu, tek başına çok iyi bir metabolizmanın bile baş edemediğini gösterir: en azından aşırı yemeyi bırakmak, tatlı ve undan vazgeçmek, kızarmış ve yağlı yiyecekleri sınırlamak için. Az yağlı etleri, meyveleri, sebzeleri, süt ürünlerini yiyerek, zaten kilo vereceksiniz ve zencefil alırsanız, kilo verme oranı artacaktır, çünkü metabolizma mümkün olduğunca çabuk çalışacaktır.
Böylece kilo kaybı için zencefil ile çay, yağ yakımı olarak adlandırılamaz olsa da etkilidir. Gücünü göstermesi için ona yardım et, diyetini daha doğru yap - ve sonuçlar seni beklemeyecek.
Zencefilli çay: kalori değeri
Kalori sayanlar için iyi haber: zencefil çayı çok düşük oranlara sahiptir! Zencefil ve limonlu klasik versiyon, vücuda her 100 gr için sadece 1,78 kcal verir (yani, bütün cam başına yaklaşık 3.5 kcal). Bu, açlık hissini mükemmel bir şekilde ortadan kaldıran mükemmel bir diyet seçeneğidir.
Bir kaşık bal ile bir tarif kullanırsanız, o zaman içeceğin kalorik içeriği, 100 g başına yaklaşık 18 kalori veya bal başına 45 kcal (bal miktarına bağlı olarak) artar. Bu içecek sadece sabahları alınmalıdır.
Düşük kalorili içerik nedeniyle, bu içecek atıştırmalık olarak kullanılabilir - ikinci bir kahvaltı veya atıştırmalık. Akşamları açlık hissederseniz, geceleri zencefil ile çay içebilirsiniz, ancak bu durumda bal ve diğer tatlandırıcılar üzerine koymayın. Eğer uykuya dalarsanız, zencefil iner, çünkü bu yöntem sizin için işe yaramaz.
Zencefil ile çay nasıl içilir?
Zencefil yapmanın temel yolu, kabuğu soyup rendelemek ve 1-2 çay kaşığı bir oranda kaynayan su ile kaynatmaktır. bir bardak suya.
- Bir püre sarımsak karanfil zencefil için daha önce ekleyin (bu kilo kaybı için etkinliği artırır inanılmaktadır). 1 saat ısrar et.
- Bir kaşık nane yaprağı, bir tutam kakule ve kaynar su dökün. 40 dakika ısrar et.
- Bitmiş içeceğe 1 kaşık ahududu reçeli ve 1 kaşık bal ekleyin. Bu içecek sadece sabahları içilebilir.
Ürün iyi tolere edilirse, zencefil içeceği günde 3-5 kez içilmelidir. Genellikle, metabolik süreçleri hızlandırmak ve sindirim sisteminin çalışmalarını geliştirmek için yemeklerden önce yarım bardak almak tavsiye edilir. İstediğiniz gibi kullanabilirsiniz, ana şey düzenli olarak yapmak ve doğru beslenme ile birleştirmektir. Bu durumda sonuç çok uzun sürmeyecek.