Bu güzel baharat, Güney Asya'dan bize geldi ve bugün dünyanın her köşesinde kullanılıyor. Kökte uçucu yağların yaklaşık% 3'ü, organik bileşiklerin% 70'i, ayrıca çok miktarda vitamin, amino asit ve mineral bileşiği bulunur. Açık renk olması gereken taze kök kullanabilirsiniz ve ayrıca kurutulmuş zencefil alabilirsiniz. Bu baharatın birçok yararlı özelliği vardır, ancak kilo vermek için zencefil içilir.
Zencefil + çay
Bu kombinasyon, kilo verme işlemini çok basit ve etkili hale getirmeyi mümkün kılar. Buna ek olarak, bu içecek işyerinde bile içmek ve içmek için çok kolaydır. Zencefilden bir içecek hazırlamak için çeşitli seçenekler var. En kolay olanı kuru çayı düzenli çayın içine katmaktır. Kuru zencefil hemen hemen her mağazada bulunabilir, ancak tercihinizi taze bir kök haline getirmek en iyisidir. Bu seçenek en yararlı, güzel kokulu ve lezzetlidir. Şimdi zencefilin çayda nasıl kullanıldığına daha yakından bakalım.
Tarif # 1
Küçük bir kök, 3 cm bir yere alın ve ince tabaklar ile kesin, bir litre kaynar su dökmeniz gereken bir termos içine koyun. Demlenecek 1 saat boyunca içeceği bırakın ve bu süreden sonra çay mutlaka süzülerek süzülmelidir. İçeceği çeşitlendirmek için limon ve bal ilave edebilirsiniz.
Tarif 2
Çok çabuk kilo vermek için zencefil kökü nasıl içeceğimizi öğrenelim. Sır, bu zencefil çayı içinde kullanılan sarımsak içerisindedir. Bu varyantta ince şeritler halinde kesilmiş yaklaşık 4 cm kök ve 2 diş sarımsak gereklidir. Tüm ürünleri bir termos içine koyarız ve orada 1 litre kaynar su göndeririz. Ayrıca, yaklaşık 1.5 saat boyunca demlenmeye bırakın ve süzün. Bu içecek sadece ılık bir formda içilmelidir.
Tarif # 3
Bunun için, zencefil seçeneğini rende üzerine sürüp 2 çorba kaşığı koyarız. Bir termos içinde kaşık, ayrıca 1 litre kaynar su vardır. Aynı termoslarda biraz nane eklemeniz gerekiyor. İçecek soğuduktan sonra, 50 ml limon suyu ve 50 g bal ekleyin.
Şimdi zencefilin kökünü nasıl içeceğini öğrenmelisin. Beslenme uzmanları bu içeceği yemeklerden 30 dakika önce ve sonrasında kullanmaları önerilir. Ama eğer isterseniz, o zaman ve gün boyunca sadece küçük porsiyonlarda ve küçük yudumlarda içebilirsiniz. Günlük norm 2 litreyi geçmemelidir.
Sır nedir?
- Zencefil çayı iştahı normalleştirmeye yardımcı olur. Protein içeriğinden dolayı, sadece vücudunuzu aldatıyorsunuz, zaten besleniyorsunuz, ve daha sonra ana yemek sırasında yenen yiyecek miktarı önemli ölçüde azalır.
- Böyle bir içecek sindirimi artıracaktır. Yemişlerin miktarı hızla vücutta sindirilir ve yağa dönüşmez. Böylece tüm mineralleri ve vitaminleri, ayrıca günlük işler için gerekli enerjiyi elde edersiniz.
- Hafif müshil etkisi nedeniyle
bağırsak hızla temizlenir ve çok kolay ve rahat hissedersiniz. - Zencefil kanamayı, metabolik süreçleri ve metabolizmayı artırır. Tüm toksinler ve toksinler vücuttan atılır. Sonuç olarak, vücut yenilenir ve kendinizi iyi hissedersiniz.
Şimdi zencefil kullanımına karşı kontrendikasyonları düşünün: alerji ve özellikle turunçgiller üzerinde; kanama olasılığı; herhangi bir iltihap; ülser, gastrit veya kolit varlığı; gebelik. Bu içeceği kullanmadan önce, bir doktora danışın ve zencefil alıp alamayacağınıza emin olun. Artık kilo vermek için zencefilin nasıl içildiğini, hangi içeceklerin yapılabileceğini ve ne gibi yararlı özelliklere sahip olduğunu biliyorsunuz, şimdi sadece kök almak ve lezzetli çayı demlemek için kalıyor.