Şimdi, kilo verdiğinizde hiçbir şey yapmaz ve aynı zamanda hızlı bir şekilde göz popping sonuçları görürseniz, kilo kaybı için her türlü diyet takviyesi aktif olarak ilan edilir. Zaten bilmiyorsanız, besin takviyesi, tıbbi bir ürün olmayan ve herhangi bir problemle (bu durumda aşırı kiloda) mücadele etmek için oluşturulmuş biyolojik olarak aktif bir gıda katkı maddesidir. Üreticiler, diyetlerinde ve yaşam tarzlarında hiçbir şeyi değiştirmenin mümkün olmayacağını, ancak sadece sihirli hapları aldıklarını ve gözlerinin önünde kilo verdiklerini vaat ediyorlar. Bu tür vaatlere ve en önemlisi - tüm bu diyet takviyeleri ve diyet hapları sağlık için ne kadar güvenlidir?
Tüm iddia edilen kilo kaybı için en etkili diyet takviyeleri dikkate alacağımız iki türe ayrılır. Nutraceuticals çok uygun değil, ama onlar çok zararlı değil, ama parapik ilaçları tüm "kilo kaybı için en iyi diyet takviyeleri" nin en tehlikeli grubudur. Vücut için en tehlikeli olan ve çok farklı olumsuz sonuçlara yol açabilecek kullanımlarıdır. Bu maddeler bir doktor tarafından reçete edilmeli, ancak kilo vermek isteyenlerin çoğu zaman kontrolsüzce alınmalıdır.
- Nutrasötikler . Bunlar diyet değiştiricilerdir. Kompozisyonlarında vitaminler, amino asitler, çeşitli eser elementler bulabilirsiniz. Yani, başka bir deyişle, bileşimleri, bağışıklığı desteklemek için multivitaminlerden ve komplekslerden çok farklı değildir. Kilo vermenin etkisi, sağlığın genel iyileşmesi nedeniyle olduğunu düşünürler - ama aynı başarı ile satın alabilir ve herhangi bir vitamin alabilir.
- Gıda için sentetik ikame maddeleri (aynı zamanda nutrasötikler). Bu, genellikle önceki kompleksleri tamamlayan ve vitaminleri daha iyi emmeye yardımcı olduğu yarı bitmiş ürünlerdir. Bununla birlikte, uzun zamandır vücut için doğal gıdalardan daha iyi bir şey olmadığı ve kilo kaybı için bu tür "etkili" diyet takviyelerinin imalatçılarının tamamen terk edilmeleri gerektiği bilinmektedir. Önerilen doğal olmayan yiyecekler düşük kaloridir ve çoğunlukla lif bakımından zengindir, bu da tokluk hissi yaratır. Bununla birlikte, ayrı bir lif paketi ve ayrı olarak satın almak için herhangi bir eczane gidin - vitaminler daha ucuz olacak ve etkisi, aslında, aynıdır. Buna ek olarak, selüloz kefire eklenebilir ve vücuda stres veren doğal gıdayı terk etmez.
- Anorektikler (parapharmaceutics). Sağlıklı bir iştahı baskılayan maddeler. Beynini etkileyen ve doygunluk sinyali göndermesine neden olan maddeler içerir. Bu ilaçlar tehlikelidir, çünkü evlat edinme, yeme bozukluklarından ruhsal bozukluklara kadar en öngörülemeyen etkilere neden olabilir. Hazırlıklar (Lindax, Obstatus, Meridia, Reduxin) pahalıdır ve birçok kontraendikasyona sahiptir ve bir doktor gözetiminde alınmazsa inanılmaz derecede tehlikelidir. Ve hemen böyle bir girişimi terk etmek için yeterli yan etkileri vardır - uykusuzluk ve aritmi, bulantı, ve artan basınç ve depresif durumdur.
- Arındırıcı maddeler (parafarmasötikler). Bu, anorektikler kadar tehlikeli olmayan kilo kaybı için çeşitli çaylar içerir. Çoğunlukla bitkisel bir bileşime sahiptirler ve sadece diüretik, kolestetik veya müshil etkilere katkıda bulunurlar. Vücuttaki suları aktif olarak çıkardıkları için, sıvı ile birlikte yararlı maddeler, vitaminler ve eser elementler yıkanır, bu da genel sağlığı daha da kötüleştirebilir.
Onları her zaman içmeye değer değil. - Yağ yakıcıları . Bunlar iki tiptir: bazıları vücudun gıda ile elde edilen yağları metabolize etmesine izin vermez, bu da en beklenmedik sonuçlara (dışkı inkontinansı dahil) yol açabilir. İkinci grup ise fitnessda - termojenik ve lipotropiklerde kullanılır. Bu grup vücudun depolanmış yağları yakmasına neden olur, ancak spor yapmazlar, güvenli değildirler.
Kilo kaybı takviyeleri her zaman tehlike riski taşır. Vücudun gluttoniyi bırakması, diyetini ve egzersizi kontrol etmesi çok daha kolay ve yararlıdır.