Bu doğu inceliğini sevmeyen az sayıda insan var. Uygulamanın yelpazesi oldukça geniştir: hem gelecek anneler için vitaminler, vücut araçlarının genel olarak güçlendirilmesi, hem de şekerlerin yerini alıp sıradan tatlılar. Doğru, kuru üzümlerin bazen sadece iyi değil, aynı zamanda zararı da taşıdıkları düşünülmelidir.
Vücut için kuru üzümün faydaları
Eski eserlerde, kuru üzümlerden bahsedilmektedir. Sonuçta, o zaman tıbbi iksirlerin ana bileşenlerinden biriydi. Ama bugün yararlı özelliklerini kaybetmedi.
- Bor ve kalsiyumdan oluşur. Ve bu, böyle bir düetin osteokondroz ve osteoporoz için mükemmel bir koruyucu araç olduğu anlamına gelir.
- Üzümlerin idrar söktürücü özelliği vardır. Potasyum ile birlikte zehirlenme ve şişme durumunda vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Sık sık stresli faktörlere maruz kalıyorsanız, kurutulmuş üzüm meyveleri de dahil olmak üzere, sinirlilik, güç kaybı ve canlılık, yorgunluk ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
- Kuru üzüm, bu ürüne uykusuzluk, depresif koşullarla baş etmek için ayırt edici bir özellik veren B vitaminleri, magnezyum deposudur.
- Fruktoz ve organik asitler, incl. oleik asit, dişlerin ve diş etlerinin durumu üzerinde faydalı bir etki.
- Eğer et suyu ve çeşitli infüzyonlar yaparsanız, soğuk algınlığı sizi tehdit etmez.
- Antioksidanlar, malign tümörlerle savaşmaya yardım eder, serbest radikallerin olumsuz etkilerini önler.
- Ayrı ayrı karanlık üzüm tahsis etmek gereklidir, tüm üzüm çeşitlerinden sonra en büyük avantajı taşır. Bu askorbik asit, elma, gallik, salisilik, şarap, oksalik, sitrik, amber içerir ve bu tüm liste değildir. İçindeki birçok bileşik bir antioksidan, tonik etkiye sahiptir. Virüslerle, inflamatuar süreçlerle aktif olarak savaşır. Ayrıca, siyah kuru üzümler aterosklerozdan kaçınmaya, trombozu önlemeye ve kan basıncını normale döndürmeye yardımcı olacak, ki bu da insan vücuduna olan kuşkusuz yararını bir kez daha teyit etmektedir, ancak bunun zararları, sıradan üzümlere göre 8 kat daha fazla şekere sahip olmasıdır.
- Kuru üzümlerin bir kaynatma hipertansiyon, güçlü öksürük, boğaz ağrısı, bronşit kurtulmak için yardımcı olur.
- Doktorlar, karaciğer ve böbrek hastalıkları, ateşli belirtiler, gastrointestinal sistem hastalıkları muzdarip olanlara tavsiye ederiz.
Hamilelik sırasında kuru üzümün faydaları
Bir bebek bekleyenler, bu inceliği diyetinize dahil etmeniz önerilir. Hemoroid, kabızlık ile başa çıkmak için yardımcı olur. Sonuçta, bileşiminin bir parçası olan lif, bağırsak fonksiyonlarını normalleştirir.
Kilo kaybı için kuru üzümün faydaları
Bu ürünün kalori içeriğinin beyaz ekmekten daha yüksek olmasına rağmen (100 g ürün başına 280 kcal), beslenme uzmanları günlük olarak 60 g'dan fazla olmayan miktarlarda tüketilmesini tavsiye ederler. Gereksiz kilolardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Sonra her gün 21 gün yemeklerden yarım saat önce, bu infüzyonu yapın:
maddeler:
- 200 gram kuru üzüm;
- 2 litre - kaynar su;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
hazırlık
Durulanan kuru üzüm bir litre kaynar su dökülür. Başka bir kapta, bir litre kaynamış su da senna dökün. Soğumaya bırakın. İnfüzyonları süzün, onları holosas birleştirin.
Sadece iyi değil, aynı zamanda kuru üzümden de zarar
Diyabetes mellitus, mide ülseri, kalp yetmezliği, enterokolit, obezite, tüberküloz, ağız boşluğunda ülseratif süreçlerden muzdarip olanlar için tavsiye edilmez. Her şeyden önce, bu, içerdiği içerikle büyük miktarlarda şekerde açıklanır.