Alışılmadık tadı ve aroması nedeniyle kereviz, çeşitli ülkelerdeki mutfaklarda, daha çok salata ve atıştırmalıklarda ana bileşen olarak kullanılmıştır. Aynı zamanda, her yıl sebzenin coğrafi popülaritesi giderek artıyor. Kereviz sevenler önce satın almak için bir çaba yapmak zorunda kaldı, şimdi her şey hemen hemen her mağazada veya herhangi bir sebze pazarında satılmaktadır.
Kereviz saplarının yararları ve zararları
Bu sebzenin, insan vücuduna maksimum fayda sağlayan çok fazla miktarda vitamin, mineral ve eser element içerdiği söylenmelidir. Kereviz, K, C, B6, A ve beta karoten içeren mükemmel bir vitamin kaynağıdır, yararlı diyet lifi ve potasyum ftalat içerir. Ayrıca, bu sebzenin yağ ve kolesterol içermediğini de belirtmek gerekir ki bu da ekstra kilolarla uğraşanlar için özellikle önemlidir - kereviz için bir diyet, vücudunuzu vitaminlerle zenginleştirmek ve şekle ince bir görünüm vermek için mükemmel bir seçenektir.
Kereviz ve kontrendikasyonların yararlı özellikleri
Kereviz yararlı özellikleri göz önüne alındığında, bu sebze sadece pişirme ve kilo kaybı için değil, aynı zamanda geleneksel olmayan tıpta kullanıldığı bilinmelidir. Yani, kereviz her zamanki kullanımı, genitoüriner sistem bazı hastalıklar için çok önemli olan etkili bir diüretik eyleme katkıda bulunur. Yapraklar yaraları iyileştirmek ve kaşıntı ve tahriş rahatlatmak için özelliğe sahiptir. Ayrıca kereviz bileşenleri, mide ve bağırsakta spazmların yanı sıra kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
Ancak, olumlu anlara ek olarak, kereviz zararlı olabilir. Yani, kereviz hamile kadınlar tarafından, özellikle son üç aylık dönemdekiler tarafından kullanılamaz. Ayrıca, kereviz kullanımı sınırlamak için epilepsi muzdarip veya ürolithiasis şüpheleri olanlar için gereklidir.
Kilo kaybı için yararlı kereviz nedir?
Bu sebze sadece insan sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip değildir, aynı zamanda kilo vermek isteyenler için de harikadır. Birçok bakımdan, kilo kaybı için yararlılığı, kerevizlerin asgari miktarda kalori içermesinden dolayı önemlidir ve bu nedenle, çok fazla yiyebilir ve zarar vermez, aksine, aşırı kilolardan kurtulmaya yardımcı olur, çünkü vücudun çok fazla sebze harcamak için sindirilmesi gerekir. Kerevizde bulunandan daha fazla enerji. Yine de, kereviz kökü, daha önce söylediğimiz zarar ve yarar hakkında, çok besleyici ve uzun bir süre açlığı unutmaya yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı için kereviz uygulaması
Dediğimiz gibi, kereviz fazla kilo kurtulmak - sadece ideal bir sebze. Kilo kaybı için bir kerevizle diyet yapmaya karar verirseniz, bu diyet çerçevesinde çok miktarda lezzetli, sağlıklı ve düşük kalorili yemekler pişirebileceğinizi bilmelisiniz.
Kereviz yemekleri günlük ve hatta günde birkaç kez yenebilir, bu da kısa süreli diyet için mükemmeldir. Bu sebzeyi, örneğin, yağlı ve zararlı bir pancar yerine, patates püresiyle aynı şekilde hazırlanan, fakat az miktarda yağ ilavesiyle hazırlanan, zayıflama için patates püresi yerine, mükemmel bir seçenek.
Beslenme uzmanları günlük kereviz yiyecekseniz, bir hafta yalnız bir kilo için kilo verebileceğinizi söylüyorlar. Ve eğer bu sebzeyi fiziksel yükler ve doğru beslenme ile birleştirirseniz, birkaç ay boyunca muhteşem bir sonuç elde edebilirsiniz.