Monotonluk durumu birçok meslekten insanlara aşinadır. En önemlisi, kontrol panelleri için üretim işletmeleri, sporcular, sürücüler ve gözlemciler işçilerine maruz kalmaktadır. Her insan kendi yolunda bu durumu hoşgörüyle karşılar. Güçlü bir sinir sistemine sahip olan insanlar, zayıf, inert ve yavaş tipte olanlardan daha aktif ve hareketli kişiliğe sahip insanlardan daha fazla tecrübe ederler.
Monoton nedir?
Monotonluk - monoton bir iş yaparken ortaya çıkan bir insan durumu. Terim iki Yunanca sözcük içerir - monos - bir tonus - gerginlik. Bu durum, zihinsel aktivite ve tonda bir azalma, kabul edilebilirliğin ve bilinçli kontrolün zayıflaması, hafızanın ve dikkatin bozulması, faaliyetlerin sterilize edilmesi ve işteki ilginin kaybolması ile karakterizedir.
Monoton türleri
Psikologlar iki tür monotoni tanımladılar:
- Aynı eylemin tekrar tekrarı ve aynı sinir merkezlerinde bir dizi benzer sinyalin hareketi ile ilişkili durum. Çoğu zaman, bu tip çalışanlar, bir konveyör bandı üzerinde çalışırken, vardiya başına yüzlerce ve binlerce kez hareketlerini tekrarlayan işçilerle karşılaşırlar.
- Devlet algının monotonluğundan kaynaklanıyor. Bu tür monoton, az değişen bir durumun koşullarında çalışmak zorunda kalan insanlara özgüdür. Bir kişi yeni bilgi eksikliği ile karşılaşır ve “duyusal bir açlık” yaşar. Bu tür monotonluğa bir örnek, tanıdık, ilgisiz bir arazi üzerinde uzun bir yolculuk ya da herhangi bir enstrümantasyon noktası ve nesnenin uzun bir gözlemi olabilir.
Sürücülerin yürütülen gözlemleri bu mesleğin temsilcilerinin çoğunluğunun (% 74) çok zorlu bir monotonluk,% 23 - ciddi olduğunu ve sürücülerin sadece% 3'ünün monotonluk durumuna karşı nispeten dirençli olduğunu gösterdi. Ek olarak, uzun mesafeli taşımacılıkta yer alan sürücülerin monotonluğa daha az eğilimli oldukları ve bu durumun monoton aktivite konusunda bazı eğitim önerdiği belirtilmiştir.
Monotonlukla mücadele yöntemleri
Psikologlar, monoton işlerde olumlu yönler bulmayı, yansıtma, hesaplamalar vb. Ile yürütme sırasında yapmayı tavsiye eder. Aşağıdaki yöntemler de çok etkili olabilir:
- iş operasyonlarını karmaşık hale getirmek;
- işin hızını hızlandırmak;
- sık sık faaliyet değişimi;
- molalar ve duraklamaların organizasyonu;
- Yapılan işin önemini kavrayarak motivasyonun güçlendirilmesi .
Pratik ipuçları:
Maraton koşucularının yaşamından, monoton yarışmaların performansları sırasında üzerlerine yansımaları için, dedektif romanları ve romanları okuduğunu bilinen hikayeler vardır. Sürücülere müzik dinlemek, sesli kitaplar dinlemek, onlarla sohbet etmek için diğer yolcuları almak, en önemlisi, onların acil görevlerinden uzaklaşmamak için tavsiye edilebilir.
Monoton ve stres durumu "duygusal tükenmişlik" sendromunun belirtileridir. Bu devletlerin mevcut olduğunun farkına varmak, onlara karşı mücadele etmek için zamanında önlemler almaya yardımcı olur. Tedbirler sadece bu ihlalden muzdarip kişiler tarafından değil, aynı zamanda çalışanları risk altında olan işletmelerin yöneticileri tarafından da alınmalıdır. Çalışanların durumunun doğru bir şekilde değerlendirilmesi, iş akışının doğru bir şekilde planlanmasına yardımcı olacak ve monotonların üzerlerine olumsuz etkilerini ortadan kaldıracaktır. Duraklama sırasındaki çeşitli fiziksel aktivite biçimlerinin organizasyonu, fonksiyonel müziğin tanıtımı, dış bilginin kullanımı ve işyerlerinin örgütlenmesinin optimizasyonu gibi etkili önlemler etkilidir. Ayrıca, iş etkinliğinin motivasyonunu artırmaya yönelik psikolojik ve sosyal önleyici tedbirler etkilidir.