Kabak vücudumuz için gerekli tüm kimyasal elementlere sahiptir. Beslenme uzmanları diyetinize dahil etmenizi önerir, tk. Kabak 100 g başına sadece 22 kcal içerir ve bir diyet ürünüdür. Kabak% 90 oranında mükemmel bir karoten ve nem kaynağıdır. İçerisinde bulunan en temel mikroelementler magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosfordur - bunların hepsi iyi bağışıklığı korumak için gereklidir.
Vitaminlerin sağlanmasına özel dikkat gösterilmelidir. Kabakların bizim için vücudun tüm süreçlerinde yer alan önemli bileşenlerin önemli bir kaynağı haline geldikleri için teşekkür ederiz. Kimyasal elementlerin çoğu bizi zararlı maddelerden koruyan vitamin beta-karotendir. Ayrıca balkabağıda PP, E, B1, B2 ve B12 vitaminleri vardır.
Kabaklardan yapılan yemekler çok çeşitlidir ve herkes en lezzetli ve basit olanı kendisi için toplayabilir. Pişirmenin en yaygın yollarından biri fırında pişirmektir. İnsan vücudu için büyük bir fayda, pişmiş bal eklenmiş baldır. Ayrıca şeker veya baharatlı otlar da ekleyebilirsiniz.
Fırında kabak yararları
- Çok miktarda A vitamini içeren kabak, gözlerimizin sağlığını etkiler, görme ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
- Kilo verirken, her zaman bu ürünü diyete dahil edin, tk. Onun sayesinde ekstra kilo alma korkusu olmadan vücudu yeterli sayıda önemli kimyasal elementle destekleyebilirsiniz.
- Sindirim bozukluklarından muzdarip olanlar için, yüksek sindirim içeriğine yardımcı olan yüksek lif içeriği nedeniyle kabakya ihtiyaç duyulacaktır.
- Olağanüstü özelliklerinden dolayı cürufu vücuttan temizler, tuz dengesini temizler ve normalleştirir.
- C vitamini içeriği yüksek olduğundan, kabak soğuk algınlığına karşı koruyacak ve uykusuzlukla baş etmede yardımcı olacaktır.
- Çoğu zaman bu harika sebze kozmetikte kullanılmaya başlandı, tk. Kabak özelliklerinin cilde faydalı bir etkisi vardır, bu da hücrelerin daha hızlı yeniden canlanmasını sağlar.
Pişirilmiş bir balkabağın tüm faydalarına rağmen, bazı hastalıklarda zarara neden olabilir.
Pişmiş balkabağı zarar
Fırında pişmiş bir kabakun faydaları çok fazla söylenebilir, aynı zamanda mide rahatsızlığı olan insanlara da zarar verebileceği gibi, sadece bilmeniz gerekmiyor. Balkabağı atın, eğer:
- bağırsak kolik;
- düşük asitli gastrit;
- yüksek kan şekeri;
- midede asit-baz dengesinin ihlali.