Sigarayı bırakıyorsanız, çeşitli organ ve sistemlerin çalışmasında zorluklar olabilir, çünkü nikotin tüm organizmanın metabolik süreçlerine müdahale etti. Sigarayı bırakmak, savaşın yarısıdır ve tekrar başlamamak, sigarayı bırakma sendromuyla ya da insanlar tarafından söylendiği gibi “kırmak” ile baş edeceğiniz anlamına gelir.
kanıt
kalp
Her şeyden önce, bu kalp ve kan damarlarıdır. Sigara içerken nikotin kan damarlarını daralttı ve kan basıncını arttırdı. Bu aktif bir dolaşım duygusu yarattı. Nikotin yoksunluk sendromu olduğu anda, baskının düştüğünü, baş dönmesi, halsizlik, verimlilik kaybı yaşadığını hissedersiniz.
Bu belirtilerle başa çıkma, kafeine yardımcı olacaktır - etkisi, nikotin, vazokonstrüksiyona benzer, ancak günde iki fincan içinde kalırsanız, yeni zararlı bir bağımlılığa dönüşmez.
nefes
Tabii ki, yoksunluk sendromu da solunum sistemini etkileyecektir. Sigara içmek, dumanla birlikte tahrişe cevap olarak bronş üreten aktif mukus balgamına katkıda bulunur. Sigarayı bıraktığınızda, makinede balçık üretilmeye devam eder, ancak bronşlar bunu nikotin uyarıcısı ile yapmak için kullanıldıklarından öksürmek imkansızdır. Sendrom, solunum sistemindeki nikotini ne kadar süreyle ortadan kaldıracaktır - bireysel bir meseledir, fakat balgamın atılımını hızlandırmaya yardımcı olmak için hızlı nefesleri harekete geçiren aktif bir hareket olabilir.
Metabolizma ve sindirim
Çoğu zaman, sigarayı bırakanlar, kilo aldıklarından şikayet ederler. Bunun nedeni, ilk olarak, sigara içme arzusunun ele geçirilmesidir. İkincisi, metabolizma tüm organizma olarak uyarıcıya kadar kullanılır, yani bir süre için nikotin olmaksızın özellikle yavaşlar.
Sindirim organları, özellikle de bağırsaklar, bir "doz" olmadan da zarar görür. Kabızlık genellikle oluşur. Sigara içmenin sindirim sistemine çekilmesinin etkisi ne kadardır?
Tabii ki, uzun kabızlık ile, bir gastroenterolog danışmalısınız. Ayrıca, bağırsak hareketliliğini ve mikroflorayı normalleştiren sebzeler, kuru meyveler , tam tahıllar ve laktik asit ürünleri, sigarayı bırakmanın sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olacaktır.
Sigara içmeyi reddetmek, sadece psikolojik olarak değil, aynı zamanda fizyolojik olarak da bir girişimdir. Vücut bir "uyarıcı" ile çalışmak için kullanılır. Ancak, eğer yaparsanız, ödülünüz en tehlikeli hastalıkların riskini azaltmak olacaktır.