Muhtemelen şişman insanlar için kilo kaybı ya da aynı zamanda Bonn çorbası denilen sihirli çorba hakkında duymuşsunuzdur. Bu, aynı zamanda aç hissetmeden kilo vermenize yardımcı olan özel bir diyetin ana yemeğidir. Önemli bir olaydan önce hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışıyorsanız - bu mükemmel bir seçenektir! Kilo kaybına hızla başlamak isteyenler ve daha sonra sağlıklı bir diyete geçmek isteyenler için düşünülebilir.
Kilo kaybı için mucize çorbası
Yani, doygun olan çok sihirli çorbayı tarif edin ve aynı zamanda kilo vermenize izin verin. Onları 3 - 5 gün yalnız yiyebilirsin ve yemek sayısında herhangi bir kısıtlama yok. Aç - çorba ye! Bir çorba istemiyor musun? Yani, acıkma, tekrar bekle!
Fattych çorbası (Bonn çorbası)
maddeler:
- ampuller (pırasa olabilir) - 6 adet;
- büyük domatesler (ya da kendi suyundaki domatesler) - 6 parça;
- lahana (herhangi) - 1 kafa;
- büyük bir Bulgar biberi - 2 adet;
- su - istediğiniz miktar;
- Yeşiller - 1 demet.
hazırlık
Bütün sebzeler küçük, kolay pişirilmiş parçalar halinde kesilir, tavaya konur ve su ile doldurulur, böylece tamamen örtülür. Çorbayı kaynatın ve yavaş ateşe bırakın, tüm sebzeler tamamen pişene kadar bekleyin. Hazırlıktan 5 dakika önce baharat ve baharat ekleyebilir - biber, köri, vb, ama tuzlu baharatlar ve "kimya" ve özellikle glutamat sodyum içeren hiçbir baharat. İstenirse, bir blender ile elde edilen çorba, kilo kaybı için bir diyet çorbası püre haline getirilebilir. Peynir, krema, et suyu kullanın ve genel olarak bu tarifte belirtilmeyen herhangi bir şey yasaktır.
Testte, belirtilen sayıda parçadan değil, yarım veya hatta çeyrek ağırlık kaybı için hafif bir çorba hazırlanır. Bu, bu yemeğin size ne kadar yakıştığını anlamanızı sağlar. Ürünlerin oranlarını değiştirebilirsiniz, ana şey sevdiğiniz seçeneği bulmaktır.
Kilo kaybı için düşük kalorili çorbalar
Çok prensibi anlamak önemlidir: kilo kaybı için yağ yakıcı çorbalar farklı şekillerde hazırlanabilir, sadece düşük kalorili gıdalar kullanmak önemlidir:
- Soğanlar ve pırasalar yoğunluk ve zenginlik için ekliyorlar - böyle bir çorba daha keyifli ve tatmin edici;
- ana bileşen olarak beyaz, kırmızı, Brüksel, karnabahar veya brokoli alınabilir - seçim için;
- Bir tat vermek için, havuç, Bulgar biber , domates, hatta birkaç mantar izin verebilir;
- Ayrıca patlıcan, kabak, kabak, kereviz, maydanoz kökü ve herhangi bir yeşillik ekleyebilirsiniz.
Yeni ve yeni tarifler oluşturmak, kısıtlama hissetmeyeceksiniz, vücut bunu ilginç ve besleyici bir gıda olarak algılayacaktır.