Yüzme , yarışma katılımcılarının mümkün olan en kısa sürede belirli bir mesafeyi aşmaları gereken bir tür spordur. Modern kurallar düz bir çizgide 15 metreden daha fazla yüzmeyi yasaklar. Yüzmenin suya tam daldırma gerektiren türleri içermediğine dikkat etmek gerekir - bu, "spor tüplü dalış" kategorisine dahil edilmiştir.
Spor yüzme: türleri
Resmi olarak, bir spor dalı olarak yüzmek, her biri farklı düzeylerde yarışmalar düzenleyen bir dizi disiplinden oluşur:
- aslında yüzmek
- senkronize yüzme,
- su topu
- suya atlamak.
Su sporları üzerindeki kontrol, 1908 yılında kurulan Uluslararası Yüzme Federasyonu (FINA) tarafından yürütülmektedir.
Spor yüzme şekilleri
Bugüne kadar yüzmenin farklı stilleri vardır: gögüs, gezinme, sırtta ve kelebekle yüzmek. Her bir varyantın özelliklerini ele alalım.
Tarama (veya serbest stil)
Burada ikili isim için açıklamalara ihtiyacımız var. Başlangıçta serbest stil, herhangi bir şekilde yüzmeye izin verdi, yarışma sırasında keyfi olarak değişti. Ancak, daha sonra, 1920'lerden başlayarak, bu çeşitliliğin yerini temel olarak yeni ve hızlı bir şekilde yüzmeye bırakan bir yüzme biçimi aldı - sürünme.
Tavşanın tarihinin yüzyıllar öncesine gittiğine inanılır, ancak bu sporun yeniden tanınması ve dünya çapında tanınması, 19. yüzyılın sonlarında, Amerika'nın Kızılderililer tarafından bu tarzın kullanıldığı bir yarışmadır. Ancak, Avrupalılar ilk başta bu navigasyon tarzını gereksiz yere barbar olarak gördüler ve eşsiz bir deneyim benimsemeyi reddettiler. Ancak bu bakış açısı kısa zamanda unutulmaya yüz tuttu ve çok geçmeden, yüksek hızlı teknik farklı ülkelerden gelen sporcular tarafından kullanılmaya başlandı.
Krol, sporcunun sağa doğru bir vuruş yaptığı, ardından sol eliyle birlikte bacaklarını kaldırdığı ve indirdiği göğüste bir tür yüzdür. Bu durumda, sporcunun yüzü suya girer ve sadece arada sırada havaları yakalar ve vuruşlar arasında kaldırır.
Sırtta yüzmek
Arkada yüzmek - bu tür bir yolculuk bazen "ters çevrilmiş tarama" olarak adlandırılır. Bu durumda hareketler benzerdir, ancak vuruşlar düz ellerle ve "arkada" pozisyonundan yapılır.
kurbağalama yüzüş
Pirinç, yüzücü, yüzücü ve sporcuların simetrik, simetrik hareketlerini gerçekleştirdiği, göğüsteki yüzme stilidir. Bu en eski ve en yavaş yüzme türüdür. Düşük güç tüketimi nedeniyle, bu tarz uzun mesafelerin üstesinden gelmenizi sağlar.
Kelebek (yunus)
Kelebek, göğsünde yüzmenin bir stili olup, bu sırada yüzücünün atleti, vücudun sağ ve sol yarısının simetrik, eş zamanlı vuruşlarını gerçekleştirir. Bu, yüksek oranda dayanıklılık ve doğruluk gerektiren en çok enerji tüketen stildir.
Spor yüzme eğitimi
Geleneksel olarak, çocuklar için spor yüzme 6-7 yaşından itibaren mevcuttur. Geleneksel olarak, okullar öncelikle
Artık, yetişkinler için çok sayıda yüzme okulu var, buralarda herhangi bir kişiye su üzerinde kalmak ve herhangi bir mesafenin üstesinden gelmek için kolayca ve korkusuzca öğretilecek. Bu tür egzersizler sırasında, kaslar vücudun her yerinde gelişir ve güçlendirir, bu yüzden yüzmek atletik formunuzu geliştirmek için harika bir yoldur.