Et yemekleri üzerine bayram etmeyi sevenler, diyet için en iyi olanın, kalorili içeriği domuz eti veya sığır etinden çok daha az olan bir tavuk pirzola olduğunu bilmeye değer. Bu durumda, memenin göğsü veya diğer kısımlarının kullanılıp kullanılmadığı önemlidir.
Tavuk eti yararları
Tavuk eti, safra kesesi ve karaciğeri ile sorun yaşayanların yanı sıra, zayıf bir midesi olan insanlar için de faydalıdır. Tabii ki, eğer rakamını izlersen, o zaman bu optimal olacak olan pirzola olur. Aynı zamanda, kıyılmış etlerde tavuk derilerinin kullanılmasının arzu edilmediğini bilmeniz gerekir. İlk olarak - üründeki yağ ve kolesterol miktarını artırır ve ikincisi de tadı etkiler. Daha fazla diyet, tavuk göğsüdür, ancak bacakları ve karkasın diğer kısımları, pirzolaları daha kalorik hale getirecektir.
Beyaz tavuk eti içerir:
- protein ve protein;
- vitaminler PP ve B5;
- fosfor;
- magnezyum;
- sodyum;
- potasyum;
- bakır.
Kanatlı hayvanların daha fazla olduğu ve etinin bir kümes hayvanı çiftliğinde yetiştirilen bir tavuktan daha az yağ içerdiğine değinmeye değer, bu yüzden bu tavuğun tavuğunun kalori içeriği daha az olacak ve etin kendisi daha yararlı ve besleyicidir.
Tavuk pirzola kalori
Tavuk pirzola için klasik tarifini kullanırsanız, kalori içeriği yüz gram ürün başına 190-220 kcal'den fazla olmayacaktır. Bu durumda, reçete sadece fileto, yumurta, tuz, karabiber ve biraz ekmek kullanırdı. Reçelin içine irmik veya krema eklerken, kolesterol ve kalori içeriği önemli ölçüde artacaktır. Pirzolaların enerji değeri aşağıdaki gibi dağıtılacaktır: proteinler - 18.2 g, ve yağlar - 10.4 g.
Buhar tavuk pirzola kalori içeriği
Kızartma için bitkisel yağ kullanırken, yağ ve kolesterol içeriği önemli ölçüde artar,
Bir tavuk pirzola kalsiyum içeriği 120 kcal daha fazla sahip olmak istiyorsanız, o zaman bir çift için pişirmek ve doldurma için ek maddeler eklemeyin, ancak onu bağlamak için sadece yumurta kullanın.