Wushu, Çin dövüş sanatı anlamına gelir. Birkaç yüzyıl önce Çin'de ortaya çıktı ve uzun bir süre tüm dövüş sanatlarının en gizemli olduğu düşünülmüştü ve Wushu'nun tarihi eski zamanlara dayanıyor. Eski çağlardan beri tüm Wushu resepsiyonları sıkı bir gizlilik içinde tutuldu, aile doğası vardı ve nesilden nesile aktarıldı. Şu anda, Wushu okullarının çeşitli stilleri ve yönleri vardır. Fakat her yöne yönelik ortak bir temel, ruhu aynı anda geliştirmek ve bedeni güçlendirmek gereğidir. Ve eğer tek kelimeyle Wushu'nun temeli, bir kimsenin yasalarını ihlal etmeden doğanın hakimiyetini kurabileceği bir felsefedir.
Yeni Başlayanlar İçin Wushu
Şu anda Wushu'nun iki ana alanı var - spor ve geleneksel. Spor yönünün bazı sınırlamaları vardır, özellikle, kafatasının tabanında, omurga ve kasıkta dirsek ve diz grevleri gibi yöntemler yasaklanmıştır. Geleneksel (mücadele) yönünde, tüm bu tekniklere izin verilir. Spor yönündeki Wushu sınıfları sağlık için çok yararlıdır: el becerilerini ve koordinasyonunu geliştirir, akrobatik becerileri aşılarlar. Ve sonunda sporcunun yarışmalara, zafere ve ödüllere katılmalarını sağlamak için çağrılırlar.
Geleneksel yön, rekabeti ima etmez ve bu yöndeki teknikler, düşmanı hızlı bir şekilde savunmayı, etkisizleştirmeyi ve hemen ona saldırmayı amaçlar. Halihazırda yarışmalar wushu iletişiminde tutulur, ancak çoğunlukla bilişsel ve gösterge niteliğinde olurlar. Geleneksel (muharebe) wushu arasındaki temel fark, öğretmenin öğrencilerine yaşadığı deneyim, beceri ve geleneklerin doğrudan mücadelesidir.
Eğer hedefiniz kazanan, madalya ve madalya kazanmıyorsa, sağlığı güçlendirirken ve bedeninizi eğitiyorsa, o zaman Wushu için yeni başlayanlar için jimnastik yapmak mantıklıdır; bu, öncelikle her şeyin dayanıklılık ve güç geliştirmesine, öz disiplini ve psikolojik istikrarı geliştirmesine yardımcı olacaktır.
Kadınlar için Wushu
Bu tek dövüşle uğraşırken en önemli şey, gevşek kıyafetler. Bu dövüş sanatının üstatları, en sık giydiğiniz ve en çok sokakta göründüğünüz kıyafetleri giymeniz gerektiğini söylüyor. Bununla birlikte, tam bir eğitim için, Wushu için kıyafetler, bireysel standartlara ve özel kalıplara göre düzenlenmiş olmalıdır.
Genel olarak, eğitim kıyafetleri farklı hava koşulları için tasarlanmış birkaç setten oluşur. Günlük eğitim için, bir pamuklu tişört ve pantolon yapacak. Soğuk havalarda açık hava eğitimi için, pantolon ve özel bir ceket (doi) üzerine tayt giyilir.
Böylece, Wushu sınıfları için ihtiyacınız var:
- kemer, doi, tişört;
- Pantolonlarda elastik bantlı pantolonlar;
- tozluk;
- pantolonlarda elastik olmayan pantolonlar.
Giysiler çoğunlukla% 100 pamuktan veya% 95 pamuktan ve% 5 likolden yapılır. Lycra ipliği ile kumaş büyük bir esnekliğe sahiptir.
Wushu envanteri
Wushu sınıflarındaki en olumlu özellik, Wushu'nun özel ekipman ve ekipman gerektirmemesidir. Temel olarak, eğitim için bir kutup, kılıç ya da
Yani, kutup bir kişinin büyümesinde bir sopayı temsil eder. Bir kural olarak, beyaz söğüt yapılır ve büyük bir kesme gücüne sahiptir.
Saber, vuruşları kesmek ve kesmek için de tasarlanmıştır. Tüm kılıçlar kavisli bir şekle sahiptir ve bir nokta, bir kabza, bir bıçak ve bir saptan oluşur. Kılıç eskrim büyük bir genlik ve darbe kuvveti ile karakterizedir.
Kılıç kısa ve ince bir silahtır. Saygınlığı, oldukça kolay ve çeşitli teknik eylemler gerçekleştirmenize izin vermesidir.