Tabii ki, her kadın gençliğini mümkün olduğu kadar uzun tutmak istiyor, ancak ebedi gençliğin tarifi henüz mevcut değil. Mükemmel yüz cildiniz ve kırışıklıklarınız neredeyse görünmese bile, boyun derisinin durumu yaşınızı daha fazla anlatabilir. Mesele şu ki, boyun kasları pratikte yoğun egzersizden yoksundur. Boyun kaslarına olabildiğince uzun süre boyunda kalmış, boyun için özel simülatörler kullanabilirsiniz.
Boyundaki düzenli bir yük, sadece gençliğinizi uzatmakla kalmaz, aynı zamanda ikinci çeneden kurtulur, servikal kıvrımları sıkılaştırır ve sizi daha genç yapar. Asıl önemli olan, başarınızın anahtarı olacak belirli kuralları gözlemlemektir.
Boyun Kas Simülatörü
Boyun kasları eğitiminin kullanımı şüphesiz açıktır. Ve elbette, soru hemen ortaya çıkıyor - simülatörlerin boyun eğitimi için ne kadar doğru kullanıldığını? Boyun ve sırt için çok sayıda farklı simülatör var ve herkesin hem avantajları hem de dezavantajları var.
Evrensel araç simülatör yükselticidir. Bu cihaz, kayışlardan yapılmış bir çeşit kask ve iki asma halkasından oluşur. Ağırlıkların askıya alındığı menteşelere bir kapatma zinciri takılır: halterden veya bir çubuktan diskler. Bu simülatör, boynu pompalamak için kullanılır. Boyun kasları için diğer simülatörlere kıyasla, böyle bir tasarımcı yeterince basittir ve egzersizlerin tüm elemanları doğaldır. Düzenli eğitim ile sonuç uzun sürmez, ancak bir kişi egzersizleri yanlış yaparsa veya çok ağır alırsa, o zaman
İlk olarak, tek bir devre kullanarak gereksiz yük olmadan bu simülatöre ihtiyacınız var. Yavaş yavaş makine ağırlığı. Boyun kasları için bir simülatör kullanmak, servikal omurga ile ilişkili hastalıkları önlemek için etkili bir yol olabilir.
Başlamak için oturuş veya ayakta duruş pozisyonunda öne doğru eğim yapılması gerekir. Artan yük ile, yüzüstü pozisyonda doğrudan ve lateral eğimlere hareket edebilirsiniz. Küçük kesintilerle birkaç yaklaşım yapmak en iyisidir. Eğer kilo almayı hedefliyorsanız, haftada bir kez, haftada birkaç kez dayanıklılığı arttırmak için egzersiz yapmanız ve önlem almak için her gün küçük bir yoğunlukla egzersiz yapmak en iyisidir.