Suya yakalandıkça, iç dünyasıyla, belki de geçmiş yaşamlarıyla, kendisiyle açıklanamaz bir birliktelik hissediyoruz. Buna göre, su, hem ruhsalız hem de fizyolojide, yüzmenin değişmez etkisi. Bir kişinin suda hissettiği hisleri tanımlamak imkansızdır, bunları kendiniz denemek çok daha kolaydır. Yapmanizi tavsiye ettigimiz sey budur, ama şimdilik kendimizi havuzun faydalarini kilo kaybi için tarif edecegiz.
Vücudumuzdaki etki
Su, havaya göre on kat daha yoğundur, aynı zamanda havuzdaki su daha soğuk ve havadır ve vücudumuzdan daha fazladır. Havuzun yoğunluğundan dolayı, sadece kilo vermek için bir araç olarak değil, aynı zamanda kendi başına bir sağlık geliştirici simülatör olarak da hareket edebilir. İskelet üzerindeki yük kaldırılır, hasar riskleri sıfıra indirilir, kaslar rahatlar. Düşük sıcaklık nedeniyle vücudumuz hızla soğur ve orgazm çok fazla enerji harcamalıdır (bkz. Kalori!). Orijinal 36.6'yı korumak için.
kalori
Birçok insan, bir yüzme havuzunun yardımıyla kilo vermenin kendini zaten suda buluyor olduğunu düşünüyor. Kalorilerin bir dereceye kadar yakılacağı doğrudur, ancak bu rakamı kararlı bir şekilde etkilemeyecektir. Kilo vermek için, havuzda, hiçbir yerde önemli bir hareket yoktur.
Motor aktivitesi
Kilo kaybı için havuzda yüzmek - iyi planlanmış bir motor aktivitesi anlamına gelir. Bu kutsal alanın eşiğine çıkmadan önce, iyi plan yapın. Daha önce her türlü hareketi yapmak için eller ve ayaklar için özel bir yüzme ekipmanıyla ısınma ile başlayın. Ardından arkadaki yüzmeye gidin: ellerin hareketlerini yukarıdan ve aşağıdan ellerin konumu ile değiştirin. Durmadan göğsüne ve tavşana git.
Havuzda bir saat yüzmek için 600 ila 1000 kalori yakılır. Her şey hareketlerinizin hareketine, kütlesine ve kasların mevcudiyetine bağlıdır. Daha çok kas, tükettikleri daha fazla kalori.