Sabahları yeşil kahve içmenin alışkanlığı, canlılıktan kurtulmanın ve düşüncelerinizi yenilemenin harika bir yoludur. Bununla birlikte, bu içecek diğer amaçlar için daha sık kullanılır. Kilo vermek için yeşil kahve içmek nasıl - bu beslenme uzmanlarına söyleyecektir.
Yeşil kahve Faydalı özellikleri
Popüler yeşil kahve çok yararlı özelliklere sahiptir:
- Vücudu çevrenin olumsuz etkilerinden korur;
- bağışıklık sistemini harekete geçirir;
- tümörlerin gelişimini engeller;
- sesler ve canlandırmalar;
- toksinler ve toksinlerden arındırır.
Kilo kaybı için yeşil kahve nasıl demlenir ve içilir?
Bir kahve makinesinde yeşil kahve hazırlayın veya doğrudan bir bardağa koyun. Ancak, yeşil kahve hazırlamanın en popüler ve doğru yolu Türkçedir. Bu yöntem, üründen maksimum fayda elde etmenizi sağlar.
Bir zayıflama Türk kahvesi
maddeler:
- 2-3 çay kaşığı yer yeşil kahve;
- 200 ml su;
- bir dilim limon.
hazırlık
Su Türk'e dökülür ve ateşe verilir. Bir kaynatın, kahve dökmeyin. Çok düşük ısıda 2-3 dakika kaynatın, kaynatılmasına izin vermeyin. Kahveyi bir bardağa dökün ve bir dilim limon ekleyin.
Kilo kaybını hızlandırmak için yeşil kahvenin tuhaflığı, limon hariç herhangi bir lezzet arttırıcının eklenmesinin mümkün olmamasıdır. Bu, aracın etkinliğini azaltır. Sadece neşelendirmek isteyenler, yeşil kahveye krema , şeker veya başka bir tatlandırıcı ekleyebilir.
Uyandıktan sonra sabahları yeşil kahve iç. Kahvaltıdan sonra 20-30’dan sonra kahvaltı edebilirsiniz. Bir günde, bu sağlıklı içeceği 2-3 bardak içebilirsiniz, ancak tercihen 15 saatten daha geç olmamak kaydıyla, uyku ile ilgili problemler olabilir.
Yeşil kahve almaktan kilo almanın yararı bir hafta sonra fark edilebilir, ancak 1,5-2 ay sonra daha belirgin hale gelecektir. Ayrıca, daha sağlıklı besinler lehine diyet düzenlerseniz ve motor aktivitesini artırırsanız, kilo kaybı daha belirgin hale gelir.