Eski çağlardan beri, zeytinyağı altınla eşit olarak değerlendi. Şimdi diyetetik, ve pişirme, kozmetik ve tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Herkesin insan sağlığı için zeytinyağını bilmesi yararlıdır.
Yağın bileşimi, organizma için gerekli olan tüm mikro elementleri içerir. Tıbbi bileşenlerin ideal koleksiyonu sayesinde, zeytinyağı tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu yağı düzenli olarak yerseniz, çeşitli hastalıkların gelişmesini engelleyebilirsiniz. Yani, zeytinyağının yararlı özellikleri nelerdir, daha ayrıntılı olarak düşünün.
Zeytin Yağı Faydaları
- Sindirim için . Zeytinyağı mükemmel bir cholagogue, bağırsak, mide, pankreas çalışmalarını geliştirir. Her gün boş mide yağını almak için mide ülserini tedavi edebilir veya gastritden kurtulabilirsiniz.
- Kardiyovasküler sistem için . Bilim adamları, tekli doymamış yağ asitleri Omega-3'ü içeren zeytinyağının , inme, kalp krizi ve hatta kanserin önlenmesi için ideal bir doğal ilaç olduğunu uzun zamandır kanıtlamıştır. Yemek pişirmek için sürekli olarak yağ kullanıyor, kalbin sağlıklı çalışmasını sağlıyorsunuz.
- Cilt için . Zeytinyağının bileşimindeki ana bileşenler antioksidanlar ve E vitamini olup, tüm vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir ve yaşlanmasını yavaşlatır. Her gün birkaç kaşık dolusu yağı içerseniz ya da onunla birlikte salata yemeyi tercih ederseniz, ciltte, kırışıklıklarda ve hatta bazen selülitten bile cilt üzerinde çatlaklardan kurtulabilirsiniz. Bu mucize yağının harici uygulaması, gerginlik veya morarma ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı için aç karnına zeytinyağı
Zeytinyağına dayalı diyetler çok daha kolay taşınıyor, çünkü onunla pişirilen yiyecekler sadece kullanışlı değil, aynı zamanda çok lezzetli. Bu ürün vücutta tamamen emilir ve gerekli vitamin ve elementlerle doyurulur. Bir diyette zeytinyağının kullanılması kolayca fazla kilolara veda edebilir. Her sabah aç karnına bir çorba kaşığı tereyağı içmelisin. Ancak sonucun beklemek uzun sürmemesi için, belirli kurallara uyun:
- İlk olarak, yağ aldıktan sonra en az yarım saat yememelisiniz. Yağın asimile edilmesi için zamana ihtiyacı var.
- İkincisi, petrol miktarını aşmayın. Günde bir çorba kaşığı vücudun temizlemeye ve ekstra kilolardan kurtulmaya başlaması için kesinlikle yeterlidir.
- Üçüncüsü, yulaf lapası, ekmek ve patatesleri bir diyete göre yapmayın, iyi ve daha az tatlı yeyin, daha sonra zeytinyağının etkisi daha belirgin hale gelecektir.
- Ve son şey spor, dahası, düzenli.
Bu şaşırtıcı yağ, doğru ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir bileşenidir. Bu ürünü günlük menüye dahil ederseniz, zeytinyağının tüm yararlı özelliklerini hissedeceksiniz.