Diyet, şekil almak için harika bir yoldur, ancak bir diyete "oturmak" kolay değildir, irade ve disiplin gerektirir. Diyetler farklı olabilir - karmaşık ve basit, pahalı ve ekonomik, uzun vadeli ve kısa vadeli. Herkes bir ay boyunca diyet kurallarına sıkı sıkıya uymayacak, ancak 4 günlük etkili bir diyet , demir yaşlanmasına sahip olmayanlara bile uygun olacaktır.
Size sunduğumuz 4 günlük boşaltma diyeti, "oyunculuk" olarak da adlandırılır, çünkü oyuncuların film çekmeden veya performans göstermeden önce kilo vermeleri için kullanılır. Aynı zamanda 4 gün boyunca diyeti kolayca sürdürebilen sıradan kızlar için de uygundur ve bu süre boyunca geçen 4 kilo ağırlığı, kesinlikle kendilerini formda tutmak için iyi bir teşvik olacaktır.
4 gün için ekspres diyet - detaylı açıklama
- İlk gün sadece haşlanmış, tuzsuz beyaz pirinci yiyebilirsin, fakat herhangi bir miktarda. Su veya domates suyu içmeniz gerekiyor.
- Hızlı diyetin ikinci gününde, süt ürünlerine izin verilir - yağsız süzme peynir ve kefir. Yeşil şekersiz çay veya su içebilirsiniz.
- Üçüncüsü diyete göre biraz daha çeşitlidir - sabahları bir fincan yeşil çay veya kekik kaynatma suyu içmeniz gerekir ve bütün gün az yağlı haşlanmış et ve çiğ sebzeler vardır.
- Dördüncü gün - en "aç" ve karmaşık, gün boyunca birkaç küçük peynir parçaları (150 gram) ile bir şişe kırmızı kuru şarap içmek zorunda kalacak. Diyetin tahmin edilmesi daha iyi olur, dördüncü gün güne düşer, çünkü şaraptan boş bir midede hızlı bir şekilde sarhoş olabilirsiniz.
İşte bu, hızlı bir diyet 4 gün gibi görünüyor - bu dönemde dört ürün ve dört kilogram kilo düştü. Kendileri üzerinde etkisi olan kişiler, ağırlığın kolayca ortadan kalktığını ve sonuçta meydana gelen keskinliğin uzun bir süre devam ettiğini doğrular.