Bir tedavi ve şifalı bitki - böylece aromatik ahududu çağırabilirsiniz. Sulu meyveleri, gerçek bir vitamin ve diğer besin deposu. Ahududu kilo kaybı için en yararlı meyvelerden biri olarak kabul edilir.
Kilo kaybı için ahududu özellikleri ve yararları
Bu meyvelerin düzenli kullanımı vücuttaki metabolik süreçlerin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Ahududu doğrudan yağ yakıcı bir etkiye sahip değildir, fakat diğer bitkisel kökenli ürünler gibi, insan vücudundaki biyokimyasal süreçlerin çok yavaş kaldığı birçok vitamin, mineral ve diğer bileşikleri içerir. Düzenli olarak ahududu ile kendinizi şımartırken, bir dizi besin maddesi alacaksınız ve bu da metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olacak, yani yağ birikintilerini yakma süreçlerini dolaylı olarak etkileyecektir. Bununla birlikte, tüm favori meyvelerinizin faydaları orada bitmiyor:
- Bunlar pektin ve lif kaynağıdır ve bu nedenle bağırsak toksik maddelerinden kurtulmaya yardımcı olurlar;
- Ayrıca, ahududu çeşitli vital önemli vitaminler (askorbik asit, B vitaminleri, retinol) içerir;
- Ayrıca, meyveler mineraller açısından çok zengindir, çok miktarda demir, potasyum, bakır, magnezyum ve çinko bulabilirler;
- Ahududu ve organik asitlerden mahrum değildir ve hatta içinde antosiyaninler vardır - kanın viskozitesini normalleştiren bileşikler.
Bu kokulu meyveler bir daha fazla özellik var - vücut aşırı sıvıdan çıkarmak için. Ahududu kolay bir idrar söktürücü etkisi yaratır, bu nedenle bazen ahududu yapraklarını kilo vermek için demlemek ve bir çay olarak ortaya çıkan infüzyonu içmek tavsiye edilir. Bu arada, yapraklar tüm bu yararlı bileşiklerden mahrum değildir. Ahududu üzerinde diyet, kabızlık problemi ile karşılaştı olanlar için yararlıdır, çünkü lif ve pektinin varlığı nedeniyle, sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olur.
Doğru, küçük sınırlamalar var. Bu meyvenin tatlı tadı, glikoz ve fruktoz - "hızlı" şekerler ile verilir, lipidler şeklinde konulur. Bu nedenle, ahududu kötüye kullanmak için kilo vermek için değerli değildir.