700 yıldan beri vücuda bilinen süt ürünü, eşi görülmemiş bir talepte. Çünkü peynir çeşitleri sadece iştah açıcı tatlarda değil, aynı zamanda özelliklerinde de farklılık gösteriyor.
Bu nedenle, tatlı meyvelerle birlikte tatlandırılması önerilen sert ve yumuşak çeşit peynirleri vardır. Meyve ile kanepenin canlı bir kanıtı. Ayırıcı ve vitamin salata ana madde olarak kullanmak daha iyi olanları.
Peynir faydalı mı?
Peynir ve sütte yaklaşık olarak aynı miktarda besin bulunur. Bu konuda sadece peynirli narenciye önde gelen bir pozisyon alır. Vücut için değerli amino asitler içerir. Bazılarının bir insan vücudu (lizin, triptofan vb.) Geliştiremediğine dikkat çekmek gerekir.
Buna ek olarak, düzenli peynir tüketimi, metabolik süreçleri geri yükleyebilir, kan basıncını normalize edebilir ve kandaki hemoglobin miktarını artırabilir.
Peynirin yararlı özellikleri, kalsiyum içermesi gerçeğinden oluşur. Kemik dokusunun oluşumundaki bu ana element kırılgan kemiklerin önlenmesini sağlayabilir. Hem kardiyovasküler hem de sinir sisteminin düzgün işleyişinden sorumludur. Günlük diyetinizde peynir tüketimi de dahil olmak üzere, kalsiyumun tehlikeli radyonüklidlerin vücuttan kurtulacağından emin olabilirsiniz.
Hangi peynir en kullanışlı?
Ayrıca peynirin D vitamini , kalsiyum, potasyum ve protein içerdiği kolesterol vardır. Ve daha fazla yağ yüzdesi, bu ürün daha az yararlıdır.
Böylece, dünyadaki beslenme uzmanları az yağlı çeşitleri yemeye teşvik edilmektedir. Her peynir çeşidini ayrı olarak ele alırsak, çedar ve mozzarella'nın yararlı özellikleri dişleri bakteri ve asitlerden korur ve bu da çürüğün gelişmesine neden olur.
En yararlı az yağlı peynir Suluguni, Adyghe ve peynirdir.