Andrey Averin mizahın gerçek bir yıldızı, birçok gülünç minyatürün yazarı ve sanatçısı. Ancak son zamanlarda bu yetenekli genç adam sadece bir sanatçı olarak değil, aynı zamanda hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermeyi başaran bir adam olarak da konuşuldu. Andrei Averin'in kiloları ne kadar zayıfsa, herkes otuz bir kilo vermeyi başardığını biliyor! Andrei Averin'in kilo vermesi ve bunu kullanırken kullandığı yöntemler hakkında, aşağıda anlatacağız.
Andrey Andreyevich nasıl kilo verdi - sanatçının dudaklarından armoni sırları
Dünya söylentilerle dolu - birçok arkadaş Andrew, ünlü beslenme uzmanı Margarita Koroleva'nın klinikteki tedavisinin bir sonucu olarak kilo verdiklerini garanti ediyor. İnternette, Kremlin diyetinde Averin'in “oturduğunu” yazıyorlar ve bazı vicdansız reklamlar Andrei Averin'in kilo kaybının sadece yeşil kahve içtiği iddia edildiği için açıklandığını iddia ediyor. Ama böyle bir bilgi, anladığınız gibi, hiçbir şekilde inanamazsınız!
Andrei Averin'in nasıl ve neden kilo verdiğine dair gerçek, bize sadece sanatçının kendisini anlatabilir. Röportajında, "Kamedi Club" in yerleşik bir sakini, Averin mucizevi diyetinin olmadığını ve yeşil kahve sevmediğini söylüyor. Andrew, daha az yemek yediğini, akşam saat altı sonrasında akşam yemeğini yasakladığını itiraf etti, bazı ürünleri reddetti. Aynı zamanda sanatçı, haftada yedi gün eğitimle kendini yormayan, tatlı ve patates kızartmasıyla da bazen pişmanlık duyuyordu. Oruç sakinleri "Kamedi Club" planlarına dahil değildi, bu yüzden o sadece sağlıklı ve makul yemeye başladı.
Ünlü mizahçıların tek "yiyecek" zayıflığı çikolatadır. Ondan, Andrew reddedemedi ve hatta kilo kaybetme sürecinde, sabah, siyah çıtır çikolatanın üç karesi, fındık ve diğer katkı maddeleri olmadan yemek yemesine izin verdi.
Andrei Averin'in kilidini kaybetmek
Averin'in görüşmelerinde anlattığımız her şey, biz uzun zamandır biliyoruz - fast food yemeklerinden vazgeçmek, iki saatte bir mütevazı kısımda yemek yemeniz, geceleri yemek yememeniz gerekiyor. Aslında, sanatçı, “tekerleği yeniden icat etmeye” ve herkesi şaşırtmaya bile çalışmadan, her zamanki sağlıklı yeme ilkelerini anlatıyor. Andrew halkı üç ay sonra sonucun görünür olacağı konusunda güvence altına alıyor. Andrei Averin'in yapacağı temel beslenme kurallarının listesi:
günde en az iki kez çiğ sebze salatalarını yemelisiniz, bunlar bitkisel yağla (zeytin, ayçiçeği, mısır) doldurulmalı;- beyaz ekmek tam tahıllar, çavdar veya içinde kepek bulunanlarla değiştirilmelidir;
- garnitürler lif bakımından zengin olmalıdır - püresi, buğulanmış sebzeler, pişmiş veya haşlanmış patatesler;
- spontan atıştırmalıkların yasaklanması, her zaman aynı zamanda, kesinlikle programa katıdır;
- beyaz undan tatlılar ve hamur işleri tabu, ama eğer tatlılar olmadan çok sertse, biraz bal ya da kuru meyve yiyebilirsiniz;
- Andrey Averin, on sekiz saatten daha geç olmamak kaydıyla akşam yemeğine sahipti, bu kural özel dikkatle gözlemledi.
Andrew röportajlarında gazetecilere kilo kaybının sırlarını isteyerek söylediği, sonuçtan memnun olduğunu ve şimdi de yukarıdaki prensipleri takip ederek sağlıklı beslenmeye devam ettiğini söyledi. Ağırlık düşüren Averin, bisiklete binme ve kaykay yapma konusunda büyük ilgi topladı, bu hobiler uyum sağlamaya yardımcı oldu.
Gördüğünüz gibi, tüm ustaca basittir, bu ifade, ünlü bir mizahçının kilo vermesi için uygundur - sekiz ay boyunca, sadece orta derecede sağlıklı yiyecekler tüketen, otuz bir kilogram kilo vermeyi başardı. Hareket, zararlı gıda ve uygun beslenme reddetme - bu Andrei Averin diyetidir!