Kuşkusuz, her çocuk uykuya dalmak istemediğinde her anne bir sorunla karşı karşıya kaldı. “Çocuğun uyumaları nasıl ve niçin çocuk uyumuyor?” - bu sorular birçok ebeveyn için endişeleniyor. Bir çocuk iyi uyumuyorsa, dinlenmeyeceği anlamına gelir, bu da istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, her ebeveyn bir çocuğun geceleri huzur içinde uyumasını ister. Çocukların geceleri uyumalarını öğretmek için bazı ipuçları sunuyoruz.
Çocukların uykusu, bebeğin yaşına bağlı olarak süresinde önemli ölçüde değişir. Bu sadece yaş değil, aynı zamanda yeme moduna, sinir sisteminin yapısının kendine özgü özelliklerine ve çocuğun refahına da bağlıdır.
Yenidoğanlarda uyumak
Hayatın ilk aylarında, bebek yemek istediğinde uyanır. Bir çocuğun hayali 10-20 dakika sürebilir ve 6 saate kadar sürebilir. Anne sütü ile beslenen çocuklarda bu rejim, bir nedenden ötürü annenin memesinden sütten kesilen bebeklere göre daha düzenlidir. Her halükarda, çocukların uyku süreleri ne olursa olsun, bebeği uyandırmaya değmez.
Bir çocuğun geceleri daha iyi uyuyabilmesi için odada uygun bir atmosfer yaratılmalı - ev aletlerinin gürültüsünü ortadan kaldırmalı ve pencereleri perdelemelidir. Bebeği yatağa koymadan önce, ellerinize hafifçe sallanmalı ve sonra bir beşiğe koyulmalıdır. Bebek karyolası ebeveyn yatak odasında olmalı, bebek annesinin yakınlığını hissedecek ve huzur içinde uyuyacaktır.
Çocuğun yarım yılda uyu
Daha büyük olan bebek olur, o kadar hareketlidir. Yaşla birlikte, çocuklarda uyku süresi azalır. Altı aydan beri çocuğun yatağa gitme konusundaki ilk isteksizliği kendini gösterir. Şu anda, ebeveynler merak etmeye başlıyor: "Geceleri uyumaya bir çocuğa nasıl öğretilir?"
Her şeyden önce, çocuğu yatağa koyma ritüelini oluşturmalısınız. Bu, yatmadan veya çocuk müziği dinlemeden önce yıkanabilir. Çocuğun yavaş yavaş bu prosedürden sonra bir rüyanın gerçekleştiği gerçeğine alışması önemlidir.
Bir yıl sonra uyu
Bebek bir sene döndükten sonra uyku rejimi önemli ölçüde değişir. Çoğu durumda, bebek günde 3 kez uyur - gece 11-12 saat ve günde 1.5 saat. Bu yaşta, çocuk daha da aktif hale gelir ve bazı durumlarda uykuya dalma prosedürü çok zaman alır.
Bu yaştaki çocuklar anne şarkı altında daha iyi uyuya kalırlar. Her gün aynı şarkıyı söylemek en iyisidir. Ayrıca, çocuğun bir rejimi çalıştırması ve aynı zamanda da kesinlikle yatağa yatırması gerekir. Odada sakin bir atmosfer gözlemlemek çok önemlidir - uykudan bir saat önce TV'yi kapatın ve aktif oyunlardan daha rahat olanlara geçin. Çocuğun ilk yarım saati çok hassas bir şekilde uyur, bu yüzden onu uyandırmamak için sessizliği şu anda gözlemlemek önemlidir.
Çocuğun iki yılda uyu
İki yaşındayken, bazı çocuklar gün boyunca uykuya karşı aktif olarak protesto etmeye başlarlar. Çocuğu gündüzleri uyumadan önce, kitabı okumalı, ona uzanmalıdır. Gündüz uykuya dalmak çocukta gözyaşlarına neden oluyorsa, “Neden çocuk uyumuyor?” Sorusunun cevabını aramamak daha iyidir, Fakat bebeğin uykusunu ve bebeği yaralamamaktadır. Gündüz uykusu yerine, bebeğin akşam 2 saat önce daha iyi olması ve akşam yemeğinden sonra sadece dinlenmek, sakin bir oyun oynamak ya da kitap okumak daha iyidir.
Üç yılda bir çocuğun uykusu
Bir çocuk üç yıl içinde anaokuluna giderse, o zaman, kural olarak, gündüz uykusuyla ilgili hiçbir problemi yoktur. Bir gece uykusuyla ilgili bir problem varsa, o zaman çocuğun uykusuzluğunu değiştirmek için - gece uykusu sunmak için, olağanüstü derecede önemli bir şey olarak - gereklidir. Çocuk uyumuyorsa ne yapmamız gerektiği konusunda birkaç öneri sunuyoruz:
- Çocuk karanlıktan korkarsa, daima gece ışığını odasında bırakır;
- uyuma zamanıysa ve bebek yatmıyorsa, "en sevdiğin oyuncakları yatağa koy";
- Yatmadan önce çocukla kavga etmeyin - uzun süre uyuyamayacak.
Psikologlardan çocuğun daha iyi uyumalarını sağlamak için çeşitli kitaplar ve öneriler vardır (örneğin, “Çocukları Uykuya Yerine Getirme 100 yolu”). Asıl önemli olan çocuğun korunmuş hissetmesi ve her zaman başka bir odada uyuyor olsa bile annesinin yakınlığını hissetmesidir.