Beslenme üzerindeki kontrol kaybı, "bulimia" adı verilen psikolojik bir hastalıktır. Çoğu zaman vücudunu çeşitli diyetlerle tüketen insanları etkiler. Birkaç hafta süren açlıktan sonra ayrılırlar ve kontrolsüz miktarlarda yemeye başlarlar. Ve sonra, kazanılan kilolardan kurtulmak için, laksatifler içirin, kusmayı indükleyin ya da bedeni aşırı fiziksel yüklerle boşaltın. Bu hastalık sinir ve kardiyovasküler sistemde bozukluklara, bağışıklık bozukluğuna, anemiye, vitamin eksikliğine ve metabolik bozukluklara neden olabilir.
Bulimia ile nasıl başa çıkılır?
Bulimia tespit edildiğinde, tedaviye derhal, tercihen uzmanların yardımıyla başlanmalıdır. Bulimia'ya kendiniz karar verirseniz, böyle bir tedavinin entegre bir yaklaşım gerektirdiğini anlamanız gerekir. Hastalık ihmal edilmiş bir aşamaya ulaştıysa, tedavi sadece doktorların sürekli gözetimi altında bir hastanede gerçekleştirilecek ve bir psikolog ile iletişimden kaçınılmayacaktır.
Kendinizi bulimia ile nasıl dövüşebileceğinizi anlamak için, bazı kurallara uymanız gerekir. İlk olarak, yemek için bir zaman çizelgesi yazmaya değer. İkincisi, “iyi” ve “kötü” için yiyecek paylaşmayı bırakmalısın. Yüksek kalorili yiyecekler istiyorsanız, sadece küçük miktarlarda yiyebilirsiniz. Üçüncü olarak, kahvaltı hakkında unutmamak önemlidir. Güne müsli ve meyvelerle başlayabilirsiniz.
Yalnız bulimiyi nasıl tedavi edeceğimiz sorulduğunda, tek bir cevap yoktur. Ancak yukarıdaki kurallara uymanın yanı sıra, kendinizi pozitif duygularla düzenli olarak doldurmanız ve tam bir yaşam sürmeniz gerekir. Arkadaşlarla, iğne işi, dans, spor ya da yiyeceklerden keyif ve nezaket getirebilecek başka işlerle toplantılar mükemmeldir.