Oruç için çeşitli seçenekler arasında, çağlayan, gözlemlenirken göz önünde bulundurulması gereken, kendine has özellikleri ve sınırlamaları olan, popülerlik kazanmaktadır. En iyi sonuçlar sadece profesyonel bir doktorun gözetiminde ve tavsiyesinde zayıflığın sağlığını dikkate alacak olan onayı ile alınabilir.
Kilo kaybı için kaskad oruç
Yazarın iddia ettiği gibi bu yöntem, çok yönlü bir etki yaratmayı mümkün kılar. Onun özü, temizliğin, sadece yemek için değil, aynı zamanda içme, hatta organizma, kilo kaybı için kaskad kuru oruç içine dahil edildiğinde, tam bir yasağa getirildiği zaman, su içmek ve içmesine izin verildiği günlerin değiştirilmesi pahasına gerçekleşmesidir. Bu "havuç ve çubuk" ardalanması, istenen sonuçlara ulaşılmasını sağlayan saflaştırma ve koruma mekanizmalarını başlatır:
- toksinlerden ve toksinlerden kurtulun;
- sindirim sistemini normalize etmek;
- bazı rahatsızlıkları tedavi etmek için;
- ağırlığı azaltın.
Kaskad oruç - "için" ve "karşı"
Bu sistemin geliştiricileri müthiş sonuçlar vaat etse de, vücut ağırlığını azaltmak için kullanılan teknikler sadece destekçileri değil, aynı zamanda rakipleri de buldu. Aynı zamanda, her iki taraf da güçlü argümanlarını verir. Destekçileri, sadece kilo kaybıyla ilgili harika sonuçlar elde edemeyeceğinizi söylüyor; Avantajları dikkate alınan ve parazitlerden kurtulma fırsatı olan kaskad oruç, benign ve malign neoplazmları bastırmaya ve yok etmeye ve "kötü" kolesterol düzeyini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ekstra kiloyla mücadele yönteminin eleştirmenleri, kaskad açlığın, özellikle bir doktorla önceden görüşmeksizin kullanıldığında, sadece bireysel sağlığın değil, aynı zamanda genel durumun, kronik hastalıkların varlığının vb. Dikkate alınmadığı durumlarda, sağlığa ciddi zarar verebileceğini iddia etmektedir. Bir kural olarak, aşırı kilo ile "güreşçiler", bir prensip üzerinde birçok yöntem kullanın "bir arkadaşım söyledi - bana yardımcı", hangi ciddi sorunları ile doludur.
Çağlayan oruç girişi
Böyle zor bir yöntem kullanarak kilo vermek için sıcak arzu büyük ise, prosedürün başlangıcının genellikle üç hafta süren giriş olarak adlandırılan bir hazırlık dönemi gerektirdiğini bilmeniz gerekir. Bu sefer, gövdeyi, kaskad açlık sisteminin en büyük faydayı sağlayabileceği belirli bir rejime ayarlaması gerekir.
- et ürünlerini diyetten çıkarmak;
- kes, sonra tuz ve şeker pes et;
- Vejetaryen yemeklere kademeli bir geçiş;
- gücüne bakılmaksızın sigara ve alkolden vazgeçmek;
- Yaşamın rutinini ayarlayın ve kesinlikle ona uyun.
Kaskad kuru oruç
Bu açlık türü haklı olarak mutlak kabul edilir - bu dönemde, arındırma ve iyileştirme işlevleri en aktif şekilde başlatılır. Lavrovoy kaskad oruç beş gün boyunca yiyecek ve içeceklerden kaçınmak için en büyük etkiye sahiptir. Pek çoğu, bu yöntemin, doğal dengeyi geri kazanmak için en etkili olduğunu düşünmektedir. Kuru yöntem sağlar:
- kanı temizle;
- bağırsaklarda parazitler ve dışkılardan kurtulmak;
- gemiler cüruf, kolesterol plakları kaldırmak;
- Cildi gençleştirir, saç yapısını iyileştirir;
- Kanser hücrelerinin gelişimini bastırmak ve kanserli tümörleri yok etmek;
- bağışıklığı arttırın ve güçlendirin.
Suda kaskad açlık
Herkese kuru bir açlık verilmez, çünkü davranışlarının düzenini açıkça izlemek için ciddi bir ahlaki ve fiziksel örgütlenme, irade yoğunluğu gerektirir. Bireysel özellikler nedeniyle, herkesin “kuru” gıdaları reddetmesi tavsiye edilmez. Bu durumda, gövdeyi temizlemeyi ve ağırlığı azaltmayı kolaylaştıran kademeli su açmasına izin verilir.
Meyve sularında kaskad açlık
Açlık kaskad sadece su kullanımı değil, aynı zamanda en korkutucu ve rahat olarak kabul edilir suları, mümkün değildir. Bu içeceklerin kullanımı, kilo kaybı sırasında stresi hafifletir, açlık sürecini kolaylaştırır, vitaminleri, amino asitleri ve enerjiyi destekleyen ve canlılığı veren diğer yararlı maddeler ile doyurur. Bununla birlikte, meyve suyu kademeli aç bırakma tekniğinin belirli bir hazırlıktan sonra da yapılması önerilir:
- sebze yemek için et yemeye başlamadan birkaç gün önce gidin;
- ham formda sebze ve meyveler kullanın;
- Haşlanmış vejetaryen yemekleri sadece bir istisna olarak kullanılmalıdır;
- Başlamadan önce herhangi bir uygun şekilde bir bağırsak temizlemek için gereklidir.
Bu tür bir oruçun midenin yüksek asitliği durumunda dikkatli kullanılması düşünülebilir . Genel olarak, kaskat orucunun, diğer herhangi bir şey gibi, vücut için belirli bir stres haline geldiğinin anlaşılması gereklidir, bu nedenle, tek başına girmek istenmez. Bu durumda en iyi seçenek, uzmana ve sonucuna bir ön ziyaret olacaktır.